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PEIM: como esse procedimento ajuda no tratamento de microvasos by Camile Maes

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Os microvasos, varicoses ou microvarizes são um problema que pode causar bastante desconforto para quem sofre com eles, mas a boa notícia é que existem diversos tipos de tratamentos para os microvasos, entre eles o PEIM, Procedimento Estético Injetável em Microvasos. Trata-se de um procedimento minimamente invasivo, não cirúrgico, indicado para pessoas que não possuem comorbidades ou patologias circulatórias e que desejam melhorar o aspecto estético da região acometida. O procedimento que consiste na aplicação de uma substância esclerosante que faz a “secagem” desse vasinho, interrompendo a circulação sanguínea no local. O resultado é o desaparecimento do microvaso e consequentemente a melhora da aparência e de alguns sintomas como dor e inchaço e também do aspecto estético.

Mas antes de falar do procedimento, vamos entender um pouco sobre o que são esses microvasos, como se formam e seus fatores.

Microvasos

Os microvasos são vasos muito finos, de cor arroxeada e avermelhada, que são visíveis na superfície da pele principalmente em pessoas com a pele clara. São considerados microvasos as veias que tem de 1 até 2 milímetros de diâmetro. Superior a 3 milímetros já são consideradas varizes. Que demandam outros cuidados e tratamentos.

Como se formam?

O surgimento dos microvasos pode estar associado a um refluxo de sangue que ocorre em veias mais profundas, este pode ser causado por algum problema nas válvulas cuja a função é direcionar o sangue no sentido correto. Alguns fatores externos e internos podem influenciar no aparecimento dos microvasos como idade, a predisposição genética, acomete mais frequentemente mulheres devido sua associação à fatores hormonais, uso de anticoncepcionais, gestações, obesidade, entre outros. Certos hábitos de vida também podem interferir, como trabalhar ou ficar muito tempo na mesma posição, em pé ou sentado e o sedentarismo

Sobre o procedimento

O PEIM é um procedimento simples, realizado em consultório e como já dito feito apenas em pessoas que não possuem outras patologias circulatórias mais sérias e que desejam melhorar esteticamente a aparência das regiões. Além disso, o tratamento ainda alivia diversos sintomas e desconfortos como dor, queimação e inchaço, e ainda é uma forma de prevenir problemas maiores como o surgimento de varizes.

É um tratamento indicado para o outono e inverno, pois não pode haver exposição da região aos raios solares, fator prejudicial à recuperação da pele após as aplicações. Além disso, após o procedimento é comum ficar algumas manchas arroxeadas ou marcas, por isso é importante manter a região coberta e protegida do sol. Sendo um período onde se for necessário o uso de meias de compressão ele se torna mais confortável.

Como é feito?

O procedimento acontece através da injeção de uma substância esclerosante nos microvasos, como polidocanol e glicose hipertônica, sendo a segunda a mais comum. Essa substância seca o vasinho, resultando em cicatrizes que acabam por fazer o seu fechamento. O vasinho uma vez que é fechado, desaparece e é reabsorvido no tecido local. Cada sessão normalmente resulta na remoção de 50 a 80% das veias tratadas.

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Os vasinhos tratados voltam a aparecer?

Não, os microvasos tratados não voltam a aparecer. O que acontece, entretanto, é que novosvasinhos” podem surgir. O tempo para que isso aconteça pode variar de pessoa para pessoa, dependendo dos cuidados do paciente e fatores de risco. O aparecimento de novos vasos acontece mais em pacientes com predisposição genética, mas ainda tendem a surgir em menor intensidade. Por isso, além dos cuidados do paciente, recomenda-se realizar sessões de manutenção após o protocolo.

Como evitar que novos vasinhos apareçam?

É importante que o paciente seja adepto aos bons hábitos saudáveis e pratique exercícios físicos. Evitar o excesso de peso, o uso de salto alto todos os dias, não fumar, não permanecer na mesma posição o dia todo, procurar se movimentar sempre que possível, quando estiver em repouso deitar-se com as pernas elevadas para favorecer a circulação sanguínea.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões pode variar de acordo com alguns fatores como a quantidade de vasinhos, o tamanho deles, a expectativa de melhora, resposta ao tratamento e tolerância à dor. Falando em dor, a sensibilidade costuma ser tolerável na grande maioria dos casos, na hora sente-se uma picada da agulha (que por sinal é bem fina!) e um leve ardor. Em média são indicadas entre 4 e 6 sessões para obter resultados bastante satisfatórios. O intervalo entre as sessões é de 15 a 30 dias.

Cuidados pré e pós procedimento

No dia anterior, deve-se evitar fazer a depilação ou usar cremes no local onde vai ser feito o tratamento, como também recomenda-se usar roupas confortáveis no dia da aplicação.

Logo após o procedimento podem ficar alguns hematomas devido à lesão causada no local e algumas casquinhas na entrada da agulha, as manchas e casquinhas tendem a melhorar em alguns dias. Após o procedimento, o paciente pode voltar para suas atividades normalmente. Não deve ficar deitado e quando em repouso manter as pernas levantadas, procurar caminhar ou se movimentar, evitar exercício físico por 24h, dependendo do tamanho dos vasos tratados ou de acordo com a indicação deve ser usada uma meia de compressão elástica durante o dia, por pelo menos duas a três semanas e a exposição solar deve ser evitada por 30 dias após a aplicação ou pelo menos duas semanas.

A Dra Verônica realiza o PEIM aqui no Camile Maes.

O futuro da beleza: o que esperar do mercado da beleza nos próximos anos by Camile Maes

Nesse primeiro momento não falaremos tanto do futuro da beleza em um âmbito digital, vendas online ou em tendências, modas, produtos com nanotecnologia e inovações parecidas, embora tudo isso faça parte desse futuro também. Falaremos de como o universo da beleza precisará cada vez mais se enquadrar em uma realidade guiada pela transparência, pelo natural, orgânico, cuidados com a natureza e pelo bem-estar. Engana-se quem imagina o futuro com um avanço puramente tecnológico, como robôs que lavam os cabelos ou coisa parecida. Sim, isso pode vir a existir, mas os “X” da questão toda será a revisão, a conscientização, inclusão, quebra de padrões e sustentabilidade.

A indústria da beleza se depara com a necessidade de se adaptar e andar alinhada aos novos conceitos, estilos de vida e pensamentos da sociedade, que deseja basicamente dar fim aos excessos, estar mais consciente ao meio ambiente, a beleza real, ao “menos é mais” e atenta ao bem-estar emocional. Através de pesquisas e com muita observação, centros especializados nos setores de beleza já traçam algumas previsões e perspectiva do futuro quando se trata do consumo nessa área.

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Diante de questões como os impactos ambientais, produtos de origem animal, descarte inadequado, produção excessiva de lixo, imposição de padrões estéticos e belezas inatingíveis, entre outros, as pessoas estão dando mais atenção aos pedidos de socorro do planeta, querem retomar a conexão com a natureza, o seu eu e se libertar dos padrões. Os consumidores estarão cada vez mais preocupados com essa origem dos produtos que consomem e a necessidade deles, atentos aos posicionamentos das empresas, transparência dos processos e a ética das marcas.

Esse futuro da beleza se sustenta basicamente em três pontos principais e é a partir deles que as marcas e empresas precisarão se desenvolver, crescer ou se reinventar, não só para ter atenção dos seus consumidores, mas para se manter no mercado. Vamos falar sobre esses pontos.

Beleza e Ética

O consumidor já não está mais só interessado no preço ou na qualidade, ele quer também transparência de todo o processo. Inverte-se a ideia de ostentação e excessos pelo consumo desenfreado, pelo consumo mais interessado e seletivo. As pessoas querem cada vez mais saber a origem dos produtos que consomem, se são testados em animais, se possuem componentes poluentes, ingredientes nocivos, quer saber eticamente como a empresa ou marca se comporta. Nessa nova realidade busca-se um papel mais empático e responsável, orientado pelo consumo de uma beleza limpa.

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Mais do que nunca a questão da sustentabilidade será levantada, por isso já se vê tomando forma alternativas como embalagens biodegradáveis, pacotes retornáveis e conceitos mais minimalistas. Nessa mesma linha as marcas já começaram a criar fórmulas mais seguras, sem toxicidade, utilizando componentes e ativos naturais, orgânicos, saudáveis e sustentáveis.

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Dando como exemplo o uso de parabenos, a resposta da indústria frente a insegurança do consumidor em utilizar produtos que contenham o ingrediente e desejam evitá-lo, tem sido diminuir seu uso, onde se tem agora 35% de produtos paraben free, houve uma queda no seu uso maior de 7% comparado aos últimos 3 anos. Houve redução nos cosméticos para o rosto, agora com 54% de produtos paraben free, a maior redução foi nos produtos de limpeza facial, que agora 61% é livre de parabenos.

Beleza e Inclusão

A medida que a sociedade passou a cobrar as marcas por mais representatividade, o setor entendeu que era necessário quebrar os padrões, que foram de certa forma pré estabelecidos também por essa indústria, e se adaptar a esse conjunto de valores, se comprometendo com causas reais, que engajem e gerem identificação

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Falando em quebra de padrões e de uma indústria da beleza mais inclusiva, diversas marcas são positivamente reconhecidas por enaltecer a diversidade das raças, tipos de corpo, faixas etárias e gêneros. De forma que chamam atenção para autoaceitação e pluralidade.

Em se tratando da expectativa de vida das pessoas, estamos vivendo mais e melhor. Já se vê no mercado a necessidade de abraçar os novos 50, 60, 70 e até 80 anos. Acompanhar o envelhecimento de celebridades que chegarão em alguma dessas faixas etárias na próxima década como Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon, Halle Berry, Jennifer Aniston, Bruna Lombardi, Xuxa, Meryl Streep, entre outros ícones, ajuda a derrubar a ideia de reclusão que se tinha sobre idade. A aposta é que ao se falar em cuidados da pele, maquiagem e bem-estar, termos como anti-idade podem perder força, assim como as formas de tentar retardar demais ou esconder os sinais do tempo também. Abrindo assim espaço a uma era em que as rugas, fios brancos e as mudanças do corpo serão mais naturalizados, o que dialoga com um conceito mais flexível, livre e natural.

Outra questão é a busca pela beleza individual. Cada vez mais as pessoas tem buscado por categorias de produtos que ajudem no autoconhecimento, do realce da própria beleza e melhor versão de si. A velha ideia da beleza utópica e perfeita tem perdido cada vez mais força e as marcas e empresas que desenvolverem o valor da beleza real e individual sairão na frente.

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Beleza e saúde mental

O mundo atual é acelerado, agitado e muitas vezes cansativo. Por isso, os consumidores estão cada vez mais buscando por maneiras de combater o estresse, ansiedade e esse mal estar que o dia a dia pode causar. Especialistas do setor da beleza já demonstram através pesquisas que cosméticos, cuidados pessoais e com o bem-estar, elevam a autoestima, reduzem estresse, influenciam positivamente no estado emocional e até no desempenho profissional e social.

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Sabe-se, por exemplo, que dormir bem é fundamental para ter equilíbrio emocional, portanto a indústria dermatológica vem propondo justamente que o consumidor desenvolva um ritual noturno de cuidados, oferecendo maior gama de produtos para a noite. Nessa mesma linha, outros setores também ganham espaço, como os de terapias alternativas, fitoterapias, aromaterapia, óleos essenciais sustentáveis para o rosto, técnicas de automassagem, etc.

Para marcas que tentam entrar, se expandir no mercado, ou acompanhar o ritmo, escolher quais dessas linhas seguir ou adotar já é e deve ser cada vez mais um dilema real no mundo moderno.

5 dicas para aumentar sua imunidade e fortalecer seu organismo by Camile Maes

Nesse momento diante a pandemia do COVID-19, é necessário investir em cuidados que dão um “up” na nossa saúde e que aumentam nossa imunidade de maneira eficaz. Em tempos de crise, nosso corpo recebe e reage à diversos estímulos que afetam a saúde física e emocional, como estresse, ansiedade, cansaço, sono desregulado, má alimentação, entre outros fatores que enfraquecem o nosso organismo e sistema imunológico

Por isso, separamos 5 dicas para aumentar a sua imunidade e fortalecer seu organismo. Confira!

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Tenha uma alimentação rica em alimentos com ação protetora e beba água

Os nutrientes que melhoram os mecanismos de defesa do nosso organismo são a vitamina A, E, C e D, omega 3, minerais como zinco, ferro e selênio. Todos são nutrientes que protegem o nosso organismo contra agentes infecciosos, auxiliam no combate às infecções, aumentam produção de anticorpos e fortalecem as células de defesa. Além deles, também é importante buscar alimentos que fortaleçam a microbiota, como iogurtes que possuem lactobacilos. O gengibre também é fundamental para fortalecer nossa imunidade, ele possui gingerol, um composto próprio que tem efeito contra o crescimento de bactérias e vírus no trato respiratório e aumenta a imunidade.

E lembre-se de beber muita água! Hidratar o corpo adequadamente pode diminuir em até 80% os riscos de contágio e desenvolvimento de complicações causadas pela gripe e outras infecções.

Quais alimentos devo consumir?

  • Vegetais verde-escuros como espinafre, couve, agrião - Vitamina A, Ferro, Zinco, Selênio

  • Castanhas, gergelim, amêndoas, nozes, linhaça - Vitamina E

  • Frutas como laranja, kiwi, limão, morango - Vitamina C

  • Chia, cereais, iogurte, peixes (salmão, atum), cogumelos, ovos, - Vitamina D e omega 3

  • Leguminosas (feijão, lentilha), cereais integrais (aveia, quinoa), semente de girassol, alho, vegetais - Ferro, Zinco e Selênio.

DICAS DE OURO

Shot de limão pela manhã

  • Tomar um shot com 1/2 limão espremido pela manhã (de preferência em jejum), melhora a atividade intestinal, que está diretamente ligada ao sistema imunológico. Torna mais eficaz a eliminação de resíduos e substâncias nocivas ao organismo e aumenta a absorção e reabsorção de nutrientes.

  • Para dar mais um “up” ao seu shot da imunidade, você pode colocar 15 gotas de própolis.

Sucos e vitaminas

  • Cenoura com laranja

  • Suco verde de couve, gengibre e limão.

Evite estresse. Mas como?

Procure praticar atividades físicas, alongamento, yoga, relaxamento ou treinos. Os exercícios físicos regulam a liberação dos hormônios corticoesteroides, e estes aumentam quando temos níveis de estresse e ansiedade também elevados, os quais são comportamentos comuns diante de uma crise.

Práticas de meditação e alongamento, promovem equilíbrio mental e físico, melhoram resistência e aumentam a concentração e a imunidade.

Procure dormir bem

O sono é um dos principais fatores que interferem na nossa saúde física e emocional. Dormir pouco ou mal, pode aumentar os níveis de estresse e portanto enfraquecem o sistema imunológico. Procure dormir de 7 a 8h por noite e descansar o máximo possível seu corpo e a mente. Se desligue das redes sociais, televisão ou outras distrações pelo menos 30 minutos antes do horário que planeja dormir. Tomar chás, se alongar e focar na respiração, são meios que também relaxam o corpo e permitem entrar em sono profundo mais facilmente.

+ Vitamina D

Entre muitos benefícios, alguns estudos recentes mostraram que a Vitamina D tem ação importante no fortalecimento do sistema imunológico e no combate a infecções do trato respiratório, e por isso tem sido indicado que de alguma forma as pessoas procurem intensificar a produção da Vitamina D no organismo nesse momento. Para isso, uma das melhores formas de aumentar essa produção, é tomar sol. Seja na sacada, na varanda, no jardim ou em um cantinho da casa, tome sol por 15 minutos diariamente, entre 10h e 15h que é o horário indicado para obter os benefícios dos raios UV e de forma que a maior parte do corpo esteja exposta, ou pelo menos pernas e braços. Alguns alimentos também são ricos em Vitamina D, como leite, peixes (salmão e atum) e cereais.

Evite exageros

Evitar exageros inclui-se também os de alimentação, como açúcar e gordura. Outros como o excesso de álcool, cigarros, noites sem dormir e redes sociais também devem ser evitados. O corpo quando em estado de “vício” tende a responder negativamente em qualquer frente, seja física ou emocional. Portanto, ao enfraquecer nosso organismo, temos cansaço, irritabilidade, estresse, indisposição e desânimo, assim consequentemente afeta o funcionamento do sistema imunológico.

Atividades físicas para fazer em casa no período de isolamento by Camile Maes

Estamos vivendo um período de isolamento e distanciamento social devido a pandemia do Covid-19 e neste momento o recomendado é ficar em casa para conter a disseminação do vírus. Diante dessa situação, assim como outros estabelecimentos, as academias estão fechadas até segunda ordem das autoridades e órgãos de saúde. Mas essa medida não é um impedimento para praticar exercícios físicos, e se exercitar em casa traz muitos benefícios além do bom condicionamento físico. Optar por praticar alguma atividade física neste momento vai inclusive melhorar seu bem estar emocional, psicológico e fortalece seu sistema imunológico. Pode escolher entre diversas modalidades de acordo com seus objetivos ou com o que gosta de fazer, uma dança, relaxamento, alongamento, melhorar condicionamento, resistência, etc.

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Entretanto, é necessário disciplina e alguns cuidados para qualquer exercício que você optar, dessa forma diminui os riscos de lesões.

Existem muitos treinos disponíveis na internet, aplicativos e youtube que você pode acompanhar de acordo com o que você busca. Inclusive, a programação sempre compreende o tempo de atividade que você está disposto e que se encaixa no seu dia, tem de 15 minutos à 1 hora de exercício.

Para conseguir montar uma rotina de exercícios em casa vamos pontuar algumas dicas para obter bons resultados e sugestões de séries de treino, yoga e alongamento. confira!

Escolha o treino ou atividade que irá praticar

Depois de escolher um treino ou exercício pra chamar de seu, procure manter uma constância e ir progredindo gradativamente na sua resistência e limites, isso vai proporcionar melhores resultados. Busque praticar atividades físicas e treinos com começo, meio e fim, assim o corpo não se ‘acostuma’ e você continua evoluindo.

Encontre algo que combine com o seu gosto pessoal, para se movimentar como a danca, ou algo mais relaxante como Yoga, alongamentos, ou então os treinos de funcional, condicionamento físico, fortalecimento, abdominal, resistência, etc. Se optar pelos treinos, crie um circuito de movimentos como flexões, agachamentos e polichinelo. A seguir vamos dar uma sugestão de treino básico.

E lembre de não exagerar, afinal não tem um profissional do seu lado pra te orientar, a ideia é se exercitar, se movimentar, evitar o sedentarismo e melhorar o condicionamento físico.

Estabeleça um horário e organize o espaço

Reserve um tempo no seu dia específico para a atividade física, aquela hora que vai se adequar a sua rotina de home office, trabalhos domésticos, refeições, etc. E assim como se você estivesse indo para academia, siga um horário, estabeleça seus limites físicos e o tempo que irá fazer os exercícios. Ter uma rotina com horários estabelecidos, ajuda a criar bons hábitos e isso é essencial para manter boa forma, bem estar, saúde física e emocional.

Procure também manter o ambiente organizado, e assim como com o horário, defina o espaço que ir usar para praticar seu exercício. De preferêncuq que seja razoavelmente espaçoso e confortável. E não precisa nem dizer que você deve vestir sua roupa de academia, certo? Isso te dará mais segurança, mais motivação e disposição. Nada de fazer descalço ou de pijamas!

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA

Selecionamos alguns exercícios chaves que movimentam grande parte do corpo e estão ligados à resistência, bom condicionamento físico e fortalecimento de modo geral. Podem ser feitos separadamente ou em forma de treino/circuito e sem necessidade de equipamentos, elásticos ou pesos, você vai precisar apenas do seu corpo! São exercícios de pernas, braços, abdominal e condicionamento.

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Cada “X” corresponde ao número de repetições de cada movimento, por exemplo: 3 séries de 20 polichinelos. Se optar por fazer circuito, faça um movimento por vez e repita a série toda 3 vezes. ainda, dando intervalos de 10 segundos entre cada exercício. Você pode modificar o treino de acordo com o seu ritmo, objetivos, tempo e seus limites. O importante é fazer algo, tudo é ganho e te fará muito bem!

Algumas recomendações:

Preste sempre muita atenção na hora de realizar os movimentos, mesmo que fáceis, tome cuidado e se prepare para todo tipo de treino. Pessoas acima do peso ou com mais de 50 anos devem evitar exercícios com muito impacto como pular corda. Nestes casos, aconselha-se praticar atividades de fortalecimento.

SÉRIE DE ALONGAMENTO

Antes e após os exercícios, ou ainda quando levantar e for se deitar, é importante se alongar. O alongamento diminui os riscos de lesões e proporciona o relaxamento do corpo. Confira uma pequena série de alongamento que faz toda a diferença.

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YOGA

Muitos nesse momento buscam por relaxamento e equilíbrio físico e mental também, uma das opções para se movimentar e ainda melhorar outros aspectos como estresse, postura, respiração, definir musculatura, alivio de dores e bem estar geral, é praticar Yoga. E mesmo pra quem nunca fez ou é completamente distante desse universo mas tem vontade de fazer, selecionamos uma série de posições fáceis e que irão te trazer os benefícios que a prática da Yoga pode oferecer. Você pode fazer a série toda ou selecionar pelo menos 6 posições e repetir cada uma 2x.

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DICAS DE APLICATIVOS GRATUITOS DE TREINOS E OUTRAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA BAIXAR

Nike training club

Esse aplicativo é simples e fácil de mexer, você faz um cadastro colocando seu perfil, seu físico, se já pratica atividade física, quantas vezes por semana, etc. e isso vai orientar o aplicativo a te mostrar treinos indicados pra você, mas mesmo assim é possível que você procure e selecione os treinos e exercícios que gosta ou seus objetivos, trabalhar só pernas, bracos, abdômen, yoga, alongamento, com equipamentos ou sem, etc. Todos os treinos são guiados, com instrutores e com vídeos de cada exercício com tempo determinado, com ou sem repetições, tudo pra você reproduzir simultaneamente enquanto segue a aula.

8fit

Assim como o outro aplicativo, após baixar, você escolhe seu objetivo. As aulas são vídeos com instrutores reproduzindo os exercícios e você acompanha.

7 minute workout challenge

Este é uma opção para quem é mais objetivo, conta com exercícios de 7 minutos que podem ser realizados em qualquer lugar. Cada movimento de 30 segundos conta com pausa de 10 para descansar. Ele oferece atividades para resistência, condicionamento e equilíbrio.

Pós carnaval: 5 receitas de SUCOS DETOX by Camile Maes

O carnaval é um dos períodos que todo mundo foge da rotina e dá uma extrapolada na alimentação e no consumo de bebidas alcoólicas, fatores esses que desaceleram o metabolismo e fazem a gente se sentir inchado.

Por isso, após a folia, é importante ajudar o corpo a se restabelecer bebendo bastante água, praticando atividade física, se alimentando bem e eliminando as toxinas acumuladas. Os grandes aliados nesse processo são os SUCOS DETOX, que ajudam no funcionamento do intestino, melhoram o sistema imunológico e repõem a hidratação do organismo.

Separamos 5 sugestões de receitas com SUCOS DETOX para você fazer nos próximos dias e voltar com tudo!

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1. Suco Verde

  • 2 maçãs

  • 2 folhas de couve (sem o talo)

  • 1 cenoura média

  • 1 talo de salsão (pode ser salsinha se preferir)

  • 3 folhas hortelãs

  • 1 colher de sopa cheia de gengibre ralado

  • 200 ml água

2. Suco Misto

  • 1 fatia grossa de mamão

  • 1/2 maçã

  • 2 morangos

  • Folhas de manjericão

  • 300 ml de água de coco

3. Suco para amenizar os efeitos do álcool

  • 1 beterraba crua

  • 1 Cenoura crua

  • 20 folhas de hortelã

  • 1 maçã

  • 1 pedaço gengibre

  • 200mL  de água de coco 

4. Suco Energético

  • 4 cenouras

  • 1 maçã

  • Suco de 1 limão

  • 2 laranjas

  • 1 pedaço de gengibre

  • 200mL de água

5. Suco diurético com frutas silvestres:

  • 1 fatia grossa de melão

  • ½ xícara de chá de berries

  • 3 folhinhas de hortelã

  • 300mL de água


Modo de preparo para os sucos: em cada receita, basta bater os ingredientes em um liquidificador. Servir gelado.

Assim como os sucos, a ingestão de alguns alimentos também são benéficos para ajudar na circulação, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no funcionamento do intestino como: como brócolis, repolho, rúcula, couve de bruxelas, chá verde, alho, limão, cúrcuma, alecrim, romã, entre outros.

Protetor solar: saiba tudo sobre esse cuidado by Camile Maes

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, 8 em cada 10 brasileiros não utilizam o filtro solar na rotina de cuidados com a pele. Passar esse produto todos os dias previne muitos problemas sérios, como manchas, melasma, pintas solares, envelhecimento precoce e câncer.

O assunto ainda levanta muitas dúvidas, como passar e aplicar, diferença entra filtro solar químico e físico, o que o FPS indica, se maquiagem com FPS protege, etc. 

Por isso a gente trouxe alguns esclarecimentos para você ficar sabendo tudo sobre esse cuidado tão importante. Vamos lá!

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O que é FPS?

FPS é Fator de Proteção Solar. No mercado encontra-se protetores numerados de 4 a 60 e ao contrário do que se pensa, o FPS não está relacionado à sua potência de proteção, mas sim ao tempo que a pessoa pode ficar exposta ao sol antes que a pele comece a ficar vermelha ou apresentar ardor. 

Por exemplo, se o FPS é 30, significa que protege 30 vezes mais no tempo em que se “bronzearia”. Ou seja, se sem proteção você fica vermelho(a) após 10 minutos no sol, utilizando um protetor com FPS 30, você ficaria protegido(a) por 5 horas (sem ter contato com água ou suor). Mesmo assim a reaplicação em até 3h é fundamental!

Em pessoas com pele muito clara e que ficam vermelhas facilmente, sugere-se o uso de protetor com FPS 50 no mínimo, já morenas claras as negras, recomenda-se FPS 30. 

Tipos de protetor: Químico e Físico

O protetor físico, é constituído de zinco e/ou dióxido de titânio, que são dois componentes que oferecem cobertura de amplo espectro contra os raios UVA e UVB. Como o nome já diz, o protetor físico cria uma barreira física entre a pele e a radiação solar, ou seja, não há penetração do produto na pele, ele permanece na superfície. É ideal para peles mais sensíveis e sua ação é instantânea, ou seja, não precisa esperar que comece agir para sair. A desvantagem deste tipo de filtro é o tom esbranquiçado e a dificuldade para espalhar, já que apresentam uma cobertura mais pesada. Pessoas com a pele mais seca podem ter uma adaptação melhor aos filtros físicos.

Já o protetor químico possui ingredientes que absorvem os raios UV, transformando-os em energia menos nociva a pele. Esses protetores geralmente também são constituídos de antioxidantes que protegem da pele contra os radicais livres. É o mais indicado para uso diário e é facilmente usado junto com a maquiagem, no entanto necessita de uma reaplicação mais frequente. Como geralmente possuem ingredientes auxiliadores para aumentar seu espectro de proteção, podem não ser indicados para quem sofre com alergias e rosácea, por exemplo.

Como usar/aplicar?

Para uma boa cobertura e sem desperdício de produto, deve-se aplicar no rosto e pescoço o equivalente a 1 colher de chá do produto, 1 colher de chá para cada braço, para os pé e pernas o equivalente a 4 colheres de chá e 2 colheres de chá no colo e costas.

Lembre-se de não usar o mesmo protetor para o rosto e corpo, os produtos devem ser específicos. Em ocasiões de alta exposição solar, como uma ida à praia ou piscina, recomenda-se o equivalente à 1 a 3 colheres de sopa dependendo do tamanho da região. 

Na praia sugere-se a escolha de fator 30 a 50 e deve-se reaplicar o produto a cada 2h. E fique atenta à data de validade, pois o produto perde sua integridade e sua ação é prejudicada. Por isso usar o protetor do verão passado ou mais antigo não é recomendado.

Posso usar somente base ou corretivo com FPS? 

Algumas bases e corretivos possuem FPS, mas protegem somente dos raios UVB (que deixam a pele avermelhada), deixando a pele exposta à aos raios UVA responsáveis pelo envelhecimento precoce e outros danos sérios, por isso não substituem completamente o filtro solar físico ou químico. 

Com essas informações ficou mais fácil identificar o tipo de protetor ideal para sua pele e a importância do uso dele diariamente, né?