Gestantes: cuidados de beleza durante a gravidez

Durante a gravidez surgem algumas dúvidas do que pode ou não usar, o que pode fazer, o que deve evitar, tratamentos e produtos que são seguros, etc. É um momento delicado e que precisa de um cuidado especial, já que nem tudo é liberado e alguns hábitos, ativos, cosméticos e tratamentos podem oferecer riscos ao bebê.

Para esclarecer algumas dúvidas e ajudar as gravidinhas a se cuidarem de forma segura, separamos dicas. Confira!

Cuidados com a pele

Durante a gravidez o ganho de peso, mesmo que distribuído pelo corpo todo, aumenta as chances de aparecer estrias especialmente na região da barriga, seios e quadril. E essa questão pode ser prevenida se a pele estiver bem hidratada, além de fazer algum tipo de exercício físico e tomar bastante água. Para hidratar, está liberado o uso de produtos como óleo de amêndoa, óleo de semente de uva, manteiga de karité, glicerina e ácido hialurônico, esse último inclusive pode ser utilizado na pele do rosto também. No rosto também pode utilizar cremes com antioxidantes como vitamina C e E. Segundo especialistas, um ativo que deve ser evitado é a uréia, assim como ácido salicílico e retinóico.

Manchas

Pelo grande aumento dos hormônios femininos e mantidas pelo calor e pelo sol, a pele fica mais suscetível ao desenvolvimento de manchas, por isso o uso do filtro solar durante a gravidez é ainda mais importante. Além de prevenir o fotoenvelhecimento, também evita o aparacimento de manchas, inclusive o temido melasma. Dê preferência ao filtro solar físico (com cor), FPS acima de 50 e amplo espectro. Evite tomar sol em excesso, apesar de fazer bem tomar um solzinho para ajudar na produção da Vitamina D, se expor muito pode aumentar ainda mais o risco do surgimento das manchas. Utilize também barreiras físicas, como chapéu e boné. Para as manchas, ativos como whitening complex e alfa arbutin são seguros.

Limpeza de Pele

Toda gestante pode fazer limpeza de pele sem problema algum. Na gravidez é comum o surgimento de acne, o que pode incomodar e por isso a limpeza de pele é indicada nesses casos. A limpeza de pele em gestantes também requer alguns cuidados e dispensa certos ativos e produtos como esfoliantes químicos (que contenham ácidos), máscaras secativas ou detox, pois podem conter substâncias não ideais para o bebê como agentes bactericidas.

Exercícios físicos e alimentação

Para as grávidas é indicado exercícios aeróbicos, alongamento, yoga, musculação e hidroginástica. Sempre com orientação de um profissional. O tipo de exercício escolhido e a intensidade vai depender do mês de gestação, histórico de atividade física da grávida, recomendações, idade da gestante, entre outros.

Durante a gravidez é necessário aumentar especialmente a ingestão de proteínas, minerais e vitaminas que possuem funções específicas que garantem a saúde da mãe e o perfeito desenvolvimento fetal.
Deve-se dar atenção ao ácido fólico, ácido ascórbico, ferro, cálcio, fósforo, zinco, magnésio, cobre, sódio flúor, iodo e vitaminas B6, A, D, E e K. A alimentação deve ser equilibrada e diversificada contendo cereais, produtos integrais, frutas, verduras, legumes, laticínios e carnes seguindo a quantidade recomendada.

Massagens

A partir do terceiro mês de gestação, a mulher já começa sentir mais inchaço e alguns desconfortos, e um dos melhores tratamentos para cuidar do bem-estar é a drenagem linfática. A drenagem vai melhorar a retenção de líquido e ainda prevenir a celulite. No entanto, é preciso autorização médica, pois a drenagem também interfere no sistema vascular, o que exige cuidado. Além da drenagem, as massagens também são super bem-vindas, uma boa massagem vai ajudar a relaxar e diminuir qualquer estresse.

Coloração de cabelo

Pintar ou não os cabelos é sempre uma questão para as gestantes, não há nenhuma prova de que oferece riscos ao bebê,principalmente depois do primeiro trimestre, mas sabe-se que uma pequena quantidade de substâncias químicas pode ser absorvida pela pele e chegar na corrente sanguínea, caso a tintura seja feita na raiz. Mechas feitas apenas no comprimento e pontas já são mais seguras, de toda forma converse sempre com o seu médico.

Alisamento capilar

O alisamento capilar não deve ser feito durante a gravidez, bem como produtos à base de formol, chumbo, amônia, ureia e aromas intensos. As hidratações podem ser feitas, mas sempre verifique a composição do produto que irá utilizar.

Manicure e Pedicure

Pode fazer as unhas sem problema nenhum, só é preciso tomar cuidado para evitar infecções. Por isso, procure por profissionais que utilizem materiais descartáveis e esterilizados em autoclave. Inclusive, esses cuidados valem independentemente de estar ou não grávida. Aqui no Camile Maes nós seguimos todos os cuidados exigidos pela vigilância.

O que deve evitar

Aqui vai uma listinha rápida do que deve ser evitado durante a gravidez:

• Bronzeamento Artificial

• Botox, preenchimento e outros tratamentos estéticos

• Sauna e banheiras quentes

• Alisamento capilar

• Ingerir carnes cruas

• Bebida alcoólica

• Carregar peso

• Utilizar salto alto (risco de queda)

• Ingerir muito café

• Fazer tatuagem

Retinol: um dos queridinho do Skin Care

De uns tempos para cá o retinol tem tido bastante destaque nesse universo do Skin Care. E não é para menos, o ativo é um excelente anti-idade, ou seja, é bastante eficaz na prevenção do envelhecimento. O retinol é um super aliado no combate à rugas, linhas de expressão e flacidez, além de oferecer benefícios no tratamento de acne e manchas.

Se você já conhece ou não o Retinol, segue um guia básico com tudo sobre ele.

O que é?

Derivado da Vitamina A e precursor do ácido retinóico, isso mesmo, ao ser absorvido pela pele se transforma em ácido retinóico e assume a sua forma ativa, mas a verdade é que independente do nome que receba, o retinol é capaz capaz de promover muitos efeitos no tratamento anti-idade principalmente.

Seus benefícios

Sem dúvidas uma das principais características do retinol é estimular a renovação celular e por isso promove diversos efeitos sob a pele, principalmente no que diz respeito ao envelhecimento. Melhora o viço, luminosidade, textura, firmeza, estimula síntese de colágeno, trata rugas, linhas e minimiza aparência dos poros, além de contribuir no combate à cravos e espinhas. Segue uma listinha de benefícios que vai te convencer a investir em um produto com retinol:

• Faz uma leve esfoliação, que desencadeia uma renovação celular e elimina células mortas, assim facilita a absorção de outras substâncias pela pele e melhora a qualidade geral.

• Deixa a pele mais iluminada, viçosa e uniforme.

• Minimiza poros dilatados e controla oleosidade.

• Auxilia na produção de colágeno e elastina.

• Suaviza marcas de acne.

• Tem efeito clareador.

Como incluir o Retinol na sua rotina Skin Care

Como é um ativo que afina, renova e prepara a pele, o retinol pode ser aplicado depois da limpeza/higienização e antes da hidratação, de preferência à noite.

Com o uso do retinol é preciso redobrar os cuidados com o filtro solar, pode caprichar! Inicie com uma frequência menor, já que pode deixar a pele sensibilizada nos primeiros dias de uso, depois pode ir aumentado de acordo com a tolerância da pele.

Como associar outros ativos com o Retinol

O mais indicado é não utilizar outros tipos de ácidos em associação ao retinol, como os AHAs ou ácido salicílico. Prefira ativos hidratantes, como o ácido hialurônico, vitamina B5 e a água termal. Muitos produtos já vem com esses tipos de componentes junto com o retinol.

Tem alguma contraindicação?

Apesar de ser bem tolerado e se adaptar bem à maioria dos tipos de pele, ele não é indicado para quem tem pele sensível, rosácea ou com intolerância a retinóides.

Gestantes não devem fazer uso do retinol e pessoas com rosácea e com pele sensível devem usar produtos que tenham em sua fórmula ativos calmantes associados. Já quem não se enquadra em nenhuma dessas opções, pode usar sem problemas, principalmente que busca uma ação rejuvenescedora e anti-idade.

Produtos com retinol

Separamos 4 dicas de produtos com retinol que valem muito o investimento.

• Biossance Sérum Phyto-Retinol

• The Ordinary Retinol 0,5% in Squalane

• La Roche-Posay + B3

• SkinCeuticals Retinol 0,3

Clean Beauty: saiba o que é e como influencia no consumo consciente

Não é de hoje que as pessoas tem procurado adquirir hábitos de consumo consciente, desde ler os rótulos dos alimentos que comemos até se atentar ao que passamos na pele e ao que entra em contato com o nosso organismo também através de cabelos e unhas. Os consumidores passaram a questionar e levar mais a sério os componentes presentes em seus produtos de cuidados pessoais e de beleza, e ao observar esse comportamento, a indústria da beleza começou também a investir formulações menos tóxicas e mais transparentes. Foi então que surgiu o termo “Clean Beauty” ou beleza limpa, que não se trata de produtos veganos, naturais ou orgânicos, mas sim designa os cosméticos com ingredientes não-tóxicos e comprovadamente seguros.

Clean Beauty

O movimento da beleza limpa é diferente de outros modos de consumo como os de beleza natural e verde (que levam em conta questões como cruelty free, o teste em animais, ou uso de componentes orgânicos). O “Clean Beauty” surgiu pela própria prática de mercado para dar nome aos produtos que não se adequavam aos outros termos, mas que mesmo assim é ideia anda próxima, pois os produtos estão alinhados com aquilo que o consumo consciente de beleza propõe.

O termo “Clean Beauty” vai além da compra de um produto que se encaixa ao nicho, diz muito a respeito das atitudes e influencia a repensar todo o nosso consumo. Trata-se de ter responsabilidade e atitudes sustentáveis com a rotina de beleza tanto quanto as marcas e empresas precisam ter sobre os produtos e fórmulas. Ter atitudes como utilizar o produto até o fim, o descarte correto, ver se tem a possibilidade de reutilizar ou prolongar a vida da embalagem, entre outros.

Geralmente as empresas/marcas também levam em consideração valores de sustentabilidade, embalagens renováveis e questões para minimizar os impactos sobre o meio ambiente. Produtos desta indústria possuem maior consciência com relação à nossa saúde, o ambiente e o bem-estar geral.

Infelizmente empresas/marcas que mais se preocupam com esses valores ainda não são as mais acessíveis.

Marcas ligadas ao Clean Beauty: Organela, Simple Organic, Bioart, Cativa Natureza, Biossance, Drunk Elephant, Caudalie, entre outras.

No rótulo “Clean Beauty”

Para ser considerado Clean Beauty o produto precisa ser livre de ingredientes suspeitos, que não se sabe o impacto que terão na saúde humana a longo prazo – seja por ingestão, aplicação, contaminação cruzada ou por ter um potencial poluente depois do descarte. Os produtos limpos podem possuir ingredientes orgânicos, porém isso não é regra. Um produto limpo não necessariamente é orgânico, existem muitos componentes artificiais seguros. Aliás não é porque o ingrediente é natural ou orgânico que ele é seguro, e o produto pode não ser considerado limpo. A ideia do movimento é eliminar o máximo de toxinas possíveis das suas fórmulas e durante o seu processo, é isso que caracteriza os produtos de categoria Clean Beauty.

As marcas de beleza limpa precisam ser transparentes sobre todos os ingredientes de seus produtos e os definem claramente em seus rótulos, no entanto ainda é fácil ocultar componentes usando termos mais genéricos.

Para se enquadrar na categoria, o produto não deve ter componentes que possam oferecer riscos à pele e a saúde, provocar irritações, alterações cutâneas, hormonais e câncer. Os principais componentes que não podem ser usados são os parabenos, ftalatos e sulfatos, fragrâncias sintéticas e corantes artificiais.

Outros componentes, como “mineral oil”, “petrolatum”, “paraffinum liquidum”, significam que o produto tem derivados de petróleo. Verifique também a presença de nomes como “sodium laureth sulfate” ou “sodium lauryl sulfate”. No quesito conservantes, você pode procurar por componentes que como “methylisothiazolinone”, “quaternium-15” ou “imidazolidinyl urea”.

Como aderir ao movimento “Clean Beauty” e ao consumo consciente

Se o Clean Beauty é algo que você se identifica e tem vontade de mudar certos hábitos de consumo, você pode partir tendo algumas atitudes básicas. Para começar, antes de comprar um novo produto, veja se não tem ainda outros que precisa terminar ou comece a pensar 2x antes de fazer a compra, pense se você tem necessidade de fato. Afinal, não adianta ter diversos produtos orgânicos, veganos e limpos se não usá-los realmente e ficar só adquirido novos e novos produtos.

Analise o que te move. Um dos primeiros passos é entender o que te leva a comprar um produto ou consumir um serviço. Reflita sua motivação, se você está comprando algo que precisa mesmo, se vale o investimento, se vai usar, etc.

Outra questão a levar em consideração é o bom e velho “menos é mais”. O consumo consciente diz muito sobre valer mais a pena investir em algo que possa ter um valor mais alto, porém de boa qualidade e bom rendimento, do que comprar vários produtos mais em conta e só alimentar os excessos.

E então, a partir do momento que você refletiu, avaliou a compra, viu que precisa ou simplesmente quer comprar, é o momento de olhar o rótulo. Pois, como falamos antes, os rótulos precisam conter as informações importantes sobre o produto e seus componentes. Observe também se o rótulo tem selo de certificadores.

O Clean Beauty entrou em pauta e ele funciona bem como um meio termo para quem quer mudar hábitos e consumir de forma consciente mas não tem o estilo de vida de quem é vegano e só consome produtos alinhados com o movimento. Pessoas de todos os estilos de vida podem aderir ao Clean Beauty ou adaptá-lo da maneira que lhe cabe. Basta cada um seguir seu próprio ritmo, sem julgamentos e cobranças. Mas sim, é necessário termos mais consciência na hora de comprar e consumir, a velocidade como que compramos, precisamos buscar ser mais sustentáveis e cuidadosos com aquilo que usamos, passamos na pele, ingerimos, etc. Quanto maior a redução de danos, melhor, né?

Cuidados com a pele em cada fase da vida: aos 20, 30, 40 e 50+

Quanto antes começarmos a nos cuidar melhor, nosso rosto é nosso cartão de visitas e NOSSA PELE irá nos representar por toda a vida. Mais cedo ou mais tarde os sinais do envelhecimento aparecem e é inevitável para todas nós, mas o importante é envelhecer de forma saudável e confiante! 

Se você ainda não tem o hábito de cuidar da sua pele, é hora de começar! E nós trazemos pra você todo o conhecimento que precisa para usar os produtos certos de acordo com a sua idade e o que sua pele precisa. Considerando proteção, oleosidade, ressecamento, flacidez e rugas. 

Conheça aqui alguns cuidados essenciais que precisamos ter com nossa pele em cada idade:

Imagem: Babor x All Women

Aos 20 anos

A principal dica nessa fase é proteger! Pois é quando o sol deixará suas marcas e que irão aparecer futuramente. Mesmo não sendo regra, também é uma faixa etária que tem grande contato com fatores externos que prejudicam a saúde da pele, como tabaco, álcool, má alimentação, alta exposição solar, poucas horas de sono, etc. Aos 20 anos, vemos problemas originados ainda na adolescência como excesso de oleosidade e acne, sendo necessário o uso de produtos que controlem a produção de sebo, como acido salicílico e zinco.

Recomenda-se esfoliação 1x na semana, hidratação e filtro solar. Assim como ter um rotina diária com produtos específicos para cada necessidade (antiacne, oleosidade, hidratação). 

Aos 30 anos

A partir dos 25 anos já começam a aparecer aspectos que se acentuam aos 30, como queda na produção de colágeno, manchas, linhas de expressão mais aparentes e flacidez. Nessa fase a pele começa a pedir por produtos e tratamentos com ação preventiva e corretiva. Aos 30, grande parte das mulheres já se preocupa mais com o uso do filtro solar e ele continua sendo essencial! Nessa idade é preciso redobrar os cuidados com a alimentação, fazer exercícios físicos e abusar do filtro solar. É interessante investir em produtos antioxidantes, como a vitamina C e dar atenção à área dos olhos. Para quem é adepta aos tratamentos estéticos, o microagulhamento e o botox são ótimas opções para prevenir essa acentuação dos sinais da idade.

Aos 40 anos

Com as alterações hormonais, nessa idade a pele começa a ficar mais seca. É comum que linhas de expressão, rugas, flacidez e manchas apareçam mais ainda. E regiões como pescoço e colo também precisam de mais atenção. Nessa fase recomenda-se a hidratação da pele, por isso tome bastante água e invista em ativos como ácido hialurônico. Aos 40 e 45 anos, já temos uma grande queda na produção de colágeno, a pele perde bastante firmeza e sua capacidade de regeneração é reduzida.

De uso diário, é necessário o filtro solar com FPS de no mínimo 50, utilizar sérum e cremes anti-idade diurnos e noturnos que deem firmeza, como os com fatores de crescimento, e preenchimento para a pele. Tratamentos estéticos voltados para o estímulo de colágeno, sustentação da pele e rugas bem marcadas também são aliados para manter uma pele mais viçosa e jovem sem pesar na mão.   

Aos 50+

A menopausa nessa idade é comum para muitas mulheres e ela interfere diretamente na pele acelerando ainda mais o envelhecimento. A pele se torna mais fina e seca, a produção de colágeno cai drasticamente e acentua rugas estáticas (marcadas). Indica-se o uso de produtos para firmeza da pele, efeito lifting e tensores. Na sua rotina, use hidratantes fortes, tratamento com ativos específicos para rugas e flacidez (como fatores de crescimento, silício orgânico, ácido hialurônico), manchas e filtro solar. Vale também o investimento em tratamentos mais invasivos como laser, fios de sustentação e bioestimuladores de colágeno. 

Protetor solar: saiba tudo sobre esse cuidado

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, 8 em cada 10 brasileiros não utilizam o filtro solar na rotina de cuidados com a pele. Passar esse produto todos os dias previne muitos problemas sérios, como manchas, melasma, pintas solares, envelhecimento precoce e câncer.

O assunto ainda levanta muitas dúvidas, como passar e aplicar, diferença entra filtro solar químico e físico, o que o FPS indica, se maquiagem com FPS protege, etc. 

Por isso a gente trouxe alguns esclarecimentos para você ficar sabendo tudo sobre esse cuidado tão importante. Vamos lá!

O que é FPS?

FPS é Fator de Proteção Solar. No mercado encontra-se protetores numerados de 4 a 60 e ao contrário do que se pensa, o FPS não está relacionado à sua potência de proteção, mas sim ao tempo que a pessoa pode ficar exposta ao sol antes que a pele comece a ficar vermelha ou apresentar ardor. 

Por exemplo, se o FPS é 30, significa que protege 30 vezes mais no tempo em que se “bronzearia”. Ou seja, se sem proteção você fica vermelho(a) após 10 minutos no sol, utilizando um protetor com FPS 30, você ficaria protegido(a) por 5 horas (sem ter contato com água ou suor). Mesmo assim a reaplicação em até 3h é fundamental!

Em pessoas com pele muito clara e que ficam vermelhas facilmente, sugere-se o uso de protetor com FPS 50 no mínimo, já morenas claras as negras, recomenda-se FPS 30. 

Tipos de protetor: Químico e Físico

O protetor físico, é constituído de zinco e/ou dióxido de titânio, que são dois componentes que oferecem cobertura de amplo espectro contra os raios UVA e UVB. Como o nome já diz, o protetor físico cria uma barreira física entre a pele e a radiação solar, ou seja, não há penetração do produto na pele, ele permanece na superfície. É ideal para peles mais sensíveis e sua ação é instantânea, ou seja, não precisa esperar que comece agir para sair. A desvantagem deste tipo de filtro é o tom esbranquiçado e a dificuldade para espalhar, já que apresentam uma cobertura mais pesada. Pessoas com a pele mais seca podem ter uma adaptação melhor aos filtros físicos.

Já o protetor químico possui ingredientes que absorvem os raios UV, transformando-os em energia menos nociva a pele. Esses protetores geralmente também são constituídos de antioxidantes que protegem da pele contra os radicais livres. É o mais indicado para uso diário e é facilmente usado junto com a maquiagem, no entanto necessita de uma reaplicação mais frequente. Como geralmente possuem ingredientes auxiliadores para aumentar seu espectro de proteção, podem não ser indicados para quem sofre com alergias e rosácea, por exemplo.

Como usar/aplicar?

Para uma boa cobertura e sem desperdício de produto, deve-se aplicar no rosto e pescoço o equivalente a 1 colher de chá do produto, 1 colher de chá para cada braço, para os pé e pernas o equivalente a 4 colheres de chá e 2 colheres de chá no colo e costas.

Lembre-se de não usar o mesmo protetor para o rosto e corpo, os produtos devem ser específicos. Em ocasiões de alta exposição solar, como uma ida à praia ou piscina, recomenda-se o equivalente à 1 a 3 colheres de sopa dependendo do tamanho da região. 

Na praia sugere-se a escolha de fator 30 a 50 e deve-se reaplicar o produto a cada 2h. E fique atenta à data de validade, pois o produto perde sua integridade e sua ação é prejudicada. Por isso usar o protetor do verão passado ou mais antigo não é recomendado.

Posso usar somente base ou corretivo com FPS? 

Algumas bases e corretivos possuem FPS, mas protegem somente dos raios UVB (que deixam a pele avermelhada), deixando a pele exposta à aos raios UVA responsáveis pelo envelhecimento precoce e outros danos sérios, por isso não substituem completamente o filtro solar físico ou químico. 

Com essas informações ficou mais fácil identificar o tipo de protetor ideal para sua pele e a importância do uso dele diariamente, né?