Manchas na pele: tipos, cuidados, prevenção e tratamentos

Nossa pele é o maior órgão do corpo humano e ao longo do tempo pode sofrer alterações e desequilíbrios que levam à formação de manchas e lesões. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele é o tipo mais frequente no Brasil. Por isso, é importante ficar atento, saber identificar os tipos de manchas e investir em prevenção e cuidados constantes.

No geral, as manchas são qualquer alteração na cor da pele, mas as mais comuns são as hipercromias, que são as manchas escuras em cor amarronzada, entre elas temos nomeadas o melasma, melanose solar ou senil, sardas e hiperpigmentação pós inflamatória. Durante a vida, os melanócitos que são responsáveis pela produção de melanina, podem sofrer por alguns desequilíbrios ligados à fatores genéticos, hormonais, hábitos de vida, estresse, exposição solar, ao envelhecimento, entre outros, os quais desencadeiam a alteração da coloração e desenvolvimento das manchas.

Além desse tipo de mancha, existem as hipocromias, que são caracterizadas pela falta de pigmentação, manchas claras, como o vitiligo, e são mais difíceis de tratar. Temos ainda as manchas vermelhas, do tipo lesão vascular, como a rosácea, essa geralmente está ligada a fatores genéticos.

O grau da mancha, a profundidade, aspecto, cor, etc, são características avaliadas em consulta, onde se utiliza a Lâmpada de Wood, um equipamento que permite visualizar com mais segurança e clareza o tipo de lesão que será tratada e auxilia na definição do tratamento que será feito. Infelizmente não existe cura para as manchas, mas é possível através de cuidados e dos tratamentos, controlar a inflamação, pigmentação, suavizar o escurecimento, diminuir a lesão e o tamanho da mancha. Os tratamentos têm resultados satisfatórios, bem como devem ser contínuos, uma vez que as manchas podem sofrer alterações e voltar a aparecer.

A prevenção para esses casos se torna ainda mais importante! Entre os principais meios de evitar o aparecimento ou ao menos controlar a grande maioria das manchas, principalmente as escuras, estão a proteção solar (uso do filtro solar), cuidados pessoais, hábitos de vida e o uso de produtos como os antioxidantes.

Nesse post falaremos um pouco sobre tipos de manchas mais comuns, as regiões do corpo que aparecem, cuidados pessoais e tratamentos.
Vale ressaltar que para manchas, é sempre recomendado prevenir e tratar, do que “agredir".

Melanoses solares ou Manchas senis - Manchas causadas pelo sol

Esse tipo de mancha tem maior ocorrência em pessoas com a pele clara ou morena, após 40 anos, mas também podem aparecer em pessoas mais jovens. As melanoses são causadas principalmente pelo excesso de exposição solar sem uso de proteção e costumam aparecer com o passar do tempo, os efeitos acumulados causados pelo sol levam ao aumento da produção de melanócitos e consequentemente da melanina, desencadeando o aparecimento da mancha. A coloração das manchas varia de castanho claro e escuro e elas medem alguns milímetros. As partes mais afetadas são as mãos, rosto, braços e pescoço.

Como tratar?

O principal cuidado para esse caso é prevenir, utilizar protetor solar e evitar exposição solar das 10h às 16h. É possível tratar as melanoses com Peeling Químico, como o retinóico e glicólico, microagulhamento + Drug Delivery (ativos), alguns tipos de Laser e Luz Intensa Pulsada. Além disso, utilizar produtos clareadores e antioxidantes, vitamina C, vitanol A, ácido tranexâmico, entre outros.

Melasma

O melasma é uma condição que se caracteriza por manchas escuras (hiperpigmentação) que aparecem mais comumente na face. Surge devido à uma reação negativa dos melanócitos diante de fatores como exposição solar, uso prolongado de anticoncepcionais, tem participação genética e está intimamente ligado a fatores hormonais, principalmente à gravidez e menopausa. As alterações hormonais levam a um desequilíbrio e os melanócitos acabam por produzir melanina em excesso, aumentando a pigmentação da pele.

Como tratar?

O tratamento do melasma compreende as orientações de proteção contra raios ultravioleta e à luz visível, os cuidados devem ser redobrados nesse caso. É sempre previsto um conjunto de medidas para clarear, suavizar e controlar a pigmentação. O tratar o melasma é mais complexo, pois além do grau de sensibilidade, a mancha pode ser superficial ou profunda, e quanto mais profunda mais difícil o tratamento. Não devem ser feitos procedimentos que “agridam” ou que possam promover uma reação inflamatória, pois esse tipo de reação pode gerar uma resposta negativa e agravar o escurecimento da mancha. O ideal é tratar de forma mais sutil e segura com Peelings superficiais, como o retinóico, mandélico, kójico e tranexâmico, alinhado a bons produtos home-care. Dependendo da profundidade, do aspecto, e outros fatores, em alguns casos pode ser feito o microagulhamento com dermaroller de agulha 0,25 ou 0,5, que são as menores e geram menos trauma, mas exige cautela. O procedimento pode associar ativos despigmentantes/clareadores (drug delivery), sendo o dermaroller utilizado apenas para aumentar a permeação dos ativos e potencializar seus efeitos. Cada caso deve ser estudado individualmente.

Efélides (sardas)

As sardas são pequenas manchas, geralmente arredondadas ou geométricas e de cor castanho claro a escuro. Incidem em pessoas de pele bem clara e possuem uma significativa predisposição genética. No geral não são perigosas, mas podem sugerir que a pessoa está se expondo muito ao sol sem proteção solar, por isso também ficam mais aparentes no verão. Estão concentradas em como rosto, braços, colo e pescoço, mas também podem estar presentes pelo corpo todo. Antigamente as sardas poderiam ser considerado como uma disfunção estética e muita gente não se sentia confortável com elas, mas atualmente já não é mais algo que incomode a maioria das pessoas que as tem e já é visto como um “charme”.

Como tratar?

Mesmo tendo um nível maior de aceitação entre os outros tipos de manchas, as efélides podem ser suavizadas e tratadas se forem motivo de incômodo para quem as possui. As sardas tendem a ficar quase imperceptíveis quando a exposição solar é evitada e o tratamento inclui o uso de ativos despigmentantes associados a alguns tipos de ácidos. Peelings e Luz Pulsada podem ajudar a suavizar também. Casos mais leves podem utilizar apenas cremes com ativos clareadores, como a vitamina C.

Hiperpigmentação pós inflamatória

Como o nome já diz, esse tipo de mancha acontece quando há uma hiperpigmentação como resposta à uma inflamação, trauma cutâneo ou cicatrização de uma lesão que pode ter sido causada por acne, dermatite, psoríase, ou por algum tipo de lesão como um machucado, dermoabrasão, Laser e peelings químicos, geralmente os tipos mais profundos ou em concentração elevada, quando ocorre uma sensibilização ou ainda quando a pele é exposta ao sol precocemente e de forma desprotegida pós procedimento. Podem variar em tons de rosa, vermelho, marrom ou preto, dependendo do tom da pele, o tipo e a profundidade da mancha. Todos os fototipos cutâneos podem apresentar esse tipo de reação, mas quanto mais alto for o fototipo, maior a propensão a desenvolve-la.

Como tratar?

Para tratar esse tipo de mancha, inicialmente estuda-se a causa da mancha, quando determinado a causa em alguns casos é possível tratar com peelings químicos em concentração adequada e baixa, peeling enzimático (que possuem princípios ativos naturais) e que são indicados para regiões mais quentes e a laserterapia, podem ajudar a reduzir a hiperpigmentação. Normalmente, também consiste na utilização de agentes tópicos despigmentantes e o uso do filtro solar.

Rosácea

A rosácea tem uma visível predisposição genética, mas a causa da doença ainda é desconhecida e possui períodos de crise e outros de melhora. A lesão se dá pela decorrência de um processo inflamatório associado a uma alteração vascular e pode possuir graus variados. Geralmente os períodos de crises aparecem em reação à algum estresse ou “gatilho“ como ao ingerir bebidas e comidas quentes, bebidas alcoólicas, alimentos picantes, exposição climática (frio e calor), etc. A condição causa manchas vermelhas na região do rosto, e é mais incidente em mulheres acima dos 30 anos com peles e olhos mais claros.

Como tratar?

O tratamento consiste em controlar e diminuir a inflamação da lesão, alguns caso antibióticos podem ser administrados. Em casa, é interessante utilizar produtos calmantes, para peles sensíveis e não irritantes, geralmente os naturais, como ceramidas, camomila, pantenol e prebióticos. A água termal e protetor solar são bons aliados. Em consultório pode ser feito sessões de Luz Pulsada e Lasers que reduzem a inflamação pela ação vasoconstritora - que diminui o calibre dos vasos.

Vitiligo - Hipocromia (Mancha branca)

Vitiligo é uma doença caracterizada pela perda da do pigmento, ou seja, da coloração da pele. Essa perda se dá devido à diminuição ou à ausência de melanócitos, que produzem a melanina que dá cor à pele. Assim, surgem manchas brancas que podem ter tamanhos variados.

Como tratar?

O vitiligo é uma condição de difícil tratamento, e varia de acordo ao quadro clínico de cada paciente. Sendo sempre necessário o acompanhamento de um médico.

Nevos

Mancha conhecida como pinta ou sinal. Essas manchas podem ser observadas no momento do nascimento, ou ainda adquiridas durante da vida. Geralmente, estão em áreas mais expostas ao sol e tem caráter benigno, não necessita de tratamento, mas é sempre importante acompanhar e dar atenção caso observe alguma alteração de cor, formato, etc.

Melanoma

O melanoma trata-se do câncer de pele mais agressivo, e 1/3 dos melanomas são originários de um nevo (pinta) pré-existente, por isso a importância de se manter atento aos nevos e cuidar com a proteção e exposição solar. Para identificar um melanoma segue-se uma lista de características a serem relatadas: é assimétrica? Tem bordas irregulares? Tem mais de uma cor? É maior que 6 milímetros? Tem evolução na mancha, como coceira, sangramento? Se a resposta for sim para essas questões, é necessário procurar um médico.

5 dicas para aumentar sua imunidade e fortalecer seu organismo

Nesse momento diante a pandemia do COVID-19, é necessário investir em cuidados que dão um “up” na nossa saúde e que aumentam nossa imunidade de maneira eficaz. Em tempos de crise, nosso corpo recebe e reage à diversos estímulos que afetam a saúde física e emocional, como estresse, ansiedade, cansaço, sono desregulado, má alimentação, entre outros fatores que enfraquecem o nosso organismo e sistema imunológico

Por isso, separamos 5 dicas para aumentar a sua imunidade e fortalecer seu organismo. Confira!

Tenha uma alimentação rica em alimentos com ação protetora e beba água

Os nutrientes que melhoram os mecanismos de defesa do nosso organismo são a vitamina A, E, C e D, omega 3, minerais como zinco, ferro e selênio. Todos são nutrientes que protegem o nosso organismo contra agentes infecciosos, auxiliam no combate às infecções, aumentam produção de anticorpos e fortalecem as células de defesa. Além deles, também é importante buscar alimentos que fortaleçam a microbiota, como iogurtes que possuem lactobacilos. O gengibre também é fundamental para fortalecer nossa imunidade, ele possui gingerol, um composto próprio que tem efeito contra o crescimento de bactérias e vírus no trato respiratório e aumenta a imunidade.

E lembre-se de beber muita água! Hidratar o corpo adequadamente pode diminuir em até 80% os riscos de contágio e desenvolvimento de complicações causadas pela gripe e outras infecções.

Quais alimentos devo consumir?

• Vegetais verde-escuros como espinafre, couve, agrião - Vitamina A, Ferro, Zinco, Selênio

• Castanhas, gergelim, amêndoas, nozes, linhaça - Vitamina E

• Frutas como laranja, kiwi, limão, morango - Vitamina C

• Chia, cereais, iogurte, peixes (salmão, atum), cogumelos, ovos, - Vitamina D e omega 3

• Leguminosas (feijão, lentilha), cereais integrais (aveia, quinoa), semente de girassol, alho, vegetais - Ferro, Zinco e Selênio.

DICAS DE OURO

Shot de limão pela manhã

• Tomar um shot com 1/2 limão espremido pela manhã (de preferência em jejum), melhora a atividade intestinal, que está diretamente ligada ao sistema imunológico. Torna mais eficaz a eliminação de resíduos e substâncias nocivas ao organismo e aumenta a absorção e reabsorção de nutrientes.

• Para dar mais um “up” ao seu shot da imunidade, você pode colocar 15 gotas de própolis.

Sucos e vitaminas

• Cenoura com laranja

• Suco verde de couve, gengibre e limão.

Evite estresse. Mas como?

Procure praticar atividades físicas, alongamento, yoga, relaxamento ou treinos. Os exercícios físicos regulam a liberação dos hormônios corticoesteroides, e estes aumentam quando temos níveis de estresse e ansiedade também elevados, os quais são comportamentos comuns diante de uma crise.

Práticas de meditação e alongamento, promovem equilíbrio mental e físico, melhoram resistência e aumentam a concentração e a imunidade.

Procure dormir bem

O sono é um dos principais fatores que interferem na nossa saúde física e emocional. Dormir pouco ou mal, pode aumentar os níveis de estresse e portanto enfraquecem o sistema imunológico. Procure dormir de 7 a 8h por noite e descansar o máximo possível seu corpo e a mente. Se desligue das redes sociais, televisão ou outras distrações pelo menos 30 minutos antes do horário que planeja dormir. Tomar chás, se alongar e focar na respiração, são meios que também relaxam o corpo e permitem entrar em sono profundo mais facilmente.

+ Vitamina D

Entre muitos benefícios, alguns estudos recentes mostraram que a Vitamina D tem ação importante no fortalecimento do sistema imunológico e no combate a infecções do trato respiratório, e por isso tem sido indicado que de alguma forma as pessoas procurem intensificar a produção da Vitamina D no organismo nesse momento. Para isso, uma das melhores formas de aumentar essa produção, é tomar sol. Seja na sacada, na varanda, no jardim ou em um cantinho da casa, tome sol por 15 minutos diariamente, entre 10h e 15h que é o horário indicado para obter os benefícios dos raios UV e de forma que a maior parte do corpo esteja exposta, ou pelo menos pernas e braços. Alguns alimentos também são ricos em Vitamina D, como leite, peixes (salmão e atum) e cereais.

Evite exageros

Evitar exageros inclui-se também os de alimentação, como açúcar e gordura. Outros como o excesso de álcool, cigarros, noites sem dormir e redes sociais também devem ser evitados. O corpo quando em estado de “vício” tende a responder negativamente em qualquer frente, seja física ou emocional. Portanto, ao enfraquecer nosso organismo, temos cansaço, irritabilidade, estresse, indisposição e desânimo, assim consequentemente afeta o funcionamento do sistema imunológico.

7 truques de decoração para renovar ambientes da sua casa

Ao passar mais tempo em casa devido ao isolamento social que estamos vivendo, podemos aproveitar para colocar em dia alguma reforma que ficou pra trás, mudar a decoração ou mexer em alguns detalhes da casa que antes não tínhamos tanto tempo para fazer, ou ainda, usar a criatividade para dar aquela renovada no ambiente. No entanto, nesse momento talvez nos falte a oportunidade de ir até uma loja de materiais ou de investir muito, mas isso não quer dizer que não dá pra fazer essas transformações usando apenas alguns truques, visagismo e até gastando pouco ou nada.

Separamos 7 truques simples para você colocar em prática e dar aquela renovada em algum ambiente da sua casa!

1 - Mude os móveis de lugar

Antes de qualquer mudança mais “drástica”, que tal mudar os móveis de lugar para experimentar o ambiente de maneira diferente? A disposição dos móveis faz bastante diferença na harmonia e na apresentação do espaço, por isso trocar o sofá, prateleira, mesa de lugar, já pode trazer a renovação que precisa.

2 - Pinte a parede

Pintar uma ou mais paredes pode transformar a decoração de qualquer ambiente. Às vezes temos até uma tinta esquecida em algum lugar que pode ser aproveitada! E você pode investir em cores mais abertas, do que tons de branco ou bege, que também acabam enjoando.

3 - Reforme móveis

Caso mudar a disposição dos móveis não seja o suficiente, você pode aderir a uma reforma no visual deles. E em questão de mudar a decoração com custo baixo, estilizar os móveis é uma opção excelente, além de que distrai e o tempo passa até mais rápido. Você pode seguir a linha bem “handmande” básica, pintando, lixando pra deixar aquele aspecto rústico, usar técnicas de envelhecimento, etc.

4 - Objetos em destaque

Além das almofadas coloridas, utilizar mantas e capas no sofá ou na cama trazem destaque ao ambiente e deixam tudo com um ar mais descolado e charmoso, dando mais cor e textura à decoração. Outros truques que cabem nessa proposta são os tapetes e cortinas, investir neles dá todo um upgrade ao espaço.

5 - Vasos e Plantas

Fazer arranjo de flores ou colocar vasos de plantas dão vida ao ambiente de forma simples e renovam qualquer decoração. E nem precisam ser extravagantes, viu? É uma opção que pode ser adotada em praticamente todos os cômodos, banheiro, sala, quartos, etc. Escolha plantas ou flores que combinem com o astral da sua casa e sempre se atente aos cuidados com elas, ou ainda, invista nas artificiais, hoje em dia elas têm aspecto super natural e conseguem entregar a mesma proposta.

6 - Pendure objetos diferentes ou até “inusitados” na parede

Ao invés de seguir o convencional e pendurar quadros, que tal investir em uma proposta diferente e pendurar pratos antigos que não são usados e criar um mosaico, usar molduras vazias diferentes, criar uma galeria com espelhos de tamanhos e formatos diferentes, pendurar as artes das crianças ou ainda um quebra-cabeça bonito que montaram juntos.

7 - Reutilizando objetos antigos na decoração

Essa opção é excelente para quem quer mudar um pouco o quarto ou o banheiro para deixar o ambiente mais sofisticado. Você pode usar louça de cerâmica, vidro ou metal pra colocar seus pincéis e maquiagem por exemplo e bandejas para deixar mais bonita a disposição e apresentação dos seus perfumes, sabonetes e outros produtos.

Atividades físicas para fazer em casa no período de isolamento

Estamos vivendo um período de isolamento e distanciamento social devido a pandemia do Covid-19 e neste momento o recomendado é ficar em casa para conter a disseminação do vírus. Diante dessa situação, assim como outros estabelecimentos, as academias estão fechadas até segunda ordem das autoridades e órgãos de saúde. Mas essa medida não é um impedimento para praticar exercícios físicos, e se exercitar em casa traz muitos benefícios além do bom condicionamento físico. Optar por praticar alguma atividade física neste momento vai inclusive melhorar seu bem estar emocional, psicológico e fortalece seu sistema imunológico. Pode escolher entre diversas modalidades de acordo com seus objetivos ou com o que gosta de fazer, uma dança, relaxamento, alongamento, melhorar condicionamento, resistência, etc.

Entretanto, é necessário disciplina e alguns cuidados para qualquer exercício que você optar, dessa forma diminui os riscos de lesões.

Existem muitos treinos disponíveis na internet, aplicativos e youtube que você pode acompanhar de acordo com o que você busca. Inclusive, a programação sempre compreende o tempo de atividade que você está disposto e que se encaixa no seu dia, tem de 15 minutos à 1 hora de exercício.

Para conseguir montar uma rotina de exercícios em casa vamos pontuar algumas dicas para obter bons resultados e sugestões de séries de treino, yoga e alongamento. confira!

Escolha o treino ou atividade que irá praticar

Depois de escolher um treino ou exercício pra chamar de seu, procure manter uma constância e ir progredindo gradativamente na sua resistência e limites, isso vai proporcionar melhores resultados. Busque praticar atividades físicas e treinos com começo, meio e fim, assim o corpo não se ‘acostuma’ e você continua evoluindo.

Encontre algo que combine com o seu gosto pessoal, para se movimentar como a danca, ou algo mais relaxante como Yoga, alongamentos, ou então os treinos de funcional, condicionamento físico, fortalecimento, abdominal, resistência, etc. Se optar pelos treinos, crie um circuito de movimentos como flexões, agachamentos e polichinelo. A seguir vamos dar uma sugestão de treino básico.

E lembre de não exagerar, afinal não tem um profissional do seu lado pra te orientar, a ideia é se exercitar, se movimentar, evitar o sedentarismo e melhorar o condicionamento físico.

Estabeleça um horário e organize o espaço

Reserve um tempo no seu dia específico para a atividade física, aquela hora que vai se adequar a sua rotina de home office, trabalhos domésticos, refeições, etc. E assim como se você estivesse indo para academia, siga um horário, estabeleça seus limites físicos e o tempo que irá fazer os exercícios. Ter uma rotina com horários estabelecidos, ajuda a criar bons hábitos e isso é essencial para manter boa forma, bem estar, saúde física e emocional.

Procure também manter o ambiente organizado, e assim como com o horário, defina o espaço que ir usar para praticar seu exercício. De preferêncuq que seja razoavelmente espaçoso e confortável. E não precisa nem dizer que você deve vestir sua roupa de academia, certo? Isso te dará mais segurança, mais motivação e disposição. Nada de fazer descalço ou de pijamas!

EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA

Selecionamos alguns exercícios chaves que movimentam grande parte do corpo e estão ligados à resistência, bom condicionamento físico e fortalecimento de modo geral. Podem ser feitos separadamente ou em forma de treino/circuito e sem necessidade de equipamentos, elásticos ou pesos, você vai precisar apenas do seu corpo! São exercícios de pernas, braços, abdominal e condicionamento.

Cada “X” corresponde ao número de repetições de cada movimento, por exemplo: 3 séries de 20 polichinelos. Se optar por fazer circuito, faça um movimento por vez e repita a série toda 3 vezes. ainda, dando intervalos de 10 segundos entre cada exercício. Você pode modificar o treino de acordo com o seu ritmo, objetivos, tempo e seus limites. O importante é fazer algo, tudo é ganho e te fará muito bem!

Algumas recomendações:

Preste sempre muita atenção na hora de realizar os movimentos, mesmo que fáceis, tome cuidado e se prepare para todo tipo de treino. Pessoas acima do peso ou com mais de 50 anos devem evitar exercícios com muito impacto como pular corda. Nestes casos, aconselha-se praticar atividades de fortalecimento.

SÉRIE DE ALONGAMENTO

Antes e após os exercícios, ou ainda quando levantar e for se deitar, é importante se alongar. O alongamento diminui os riscos de lesões e proporciona o relaxamento do corpo. Confira uma pequena série de alongamento que faz toda a diferença.

YOGA

Muitos nesse momento buscam por relaxamento e equilíbrio físico e mental também, uma das opções para se movimentar e ainda melhorar outros aspectos como estresse, postura, respiração, definir musculatura, alivio de dores e bem estar geral, é praticar Yoga. E mesmo pra quem nunca fez ou é completamente distante desse universo mas tem vontade de fazer, selecionamos uma série de posições fáceis e que irão te trazer os benefícios que a prática da Yoga pode oferecer. Você pode fazer a série toda ou selecionar pelo menos 6 posições e repetir cada uma 2x.

DICAS DE APLICATIVOS GRATUITOS DE TREINOS E OUTRAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA BAIXAR

Nike training club

Esse aplicativo é simples e fácil de mexer, você faz um cadastro colocando seu perfil, seu físico, se já pratica atividade física, quantas vezes por semana, etc. e isso vai orientar o aplicativo a te mostrar treinos indicados pra você, mas mesmo assim é possível que você procure e selecione os treinos e exercícios que gosta ou seus objetivos, trabalhar só pernas, bracos, abdômen, yoga, alongamento, com equipamentos ou sem, etc. Todos os treinos são guiados, com instrutores e com vídeos de cada exercício com tempo determinado, com ou sem repetições, tudo pra você reproduzir simultaneamente enquanto segue a aula.

8fit

Assim como o outro aplicativo, após baixar, você escolhe seu objetivo. As aulas são vídeos com instrutores reproduzindo os exercícios e você acompanha.

7 minute workout challenge

Este é uma opção para quem é mais objetivo, conta com exercícios de 7 minutos que podem ser realizados em qualquer lugar. Cada movimento de 30 segundos conta com pausa de 10 para descansar. Ele oferece atividades para resistência, condicionamento e equilíbrio.

Cabelos Outono 2020: as tendências mais IN da estação

Assim como no mundo da moda, a cada estação surgem novas tendências de cabelos principalmente para o público feminino. Com a passagem de estação e mudança de clima, muita gente gosta de aproveitar para mudar também o visual, se mantendo atualizada, moderna e ainda acompanhar as características de cada temporada. O outono possui cores particulares que caminham no bege, laranja, marrom e tons escuros, o que traz um aspecto mais elegante e sofisticado para a moda e beleza, onde optamos por roupas escuras e maquiagem mais marcante, por exemplo. Com as tendências de cabelos não é diferente.

Confira aqui as inspirações para cortes e cores de cabelos do Outono 2020 e as tendências mais IN da estação.

Cores

Tons naturais (Preto, castanho e Loiro Escuro/Médio)

O outono é uma época mais elegante, e basicamente pede por fios escuros, as cores naturais nunca estiveram tão em alta. E tudo depende da cor natural da sua raiz, ou seja, momento para assumir sua cor é esse. O preto, o castanho, chocolate e loiro escuro como o mel e o dourado, e o ruivo (claro!), são as apostas da vez. Assim como é a hora de assumir também os cachos, o crespo, o liso.. a estação pede naturalidade!

Morena Iluminada

Assim como foi tendência no verão, o morena iluminada continua em alta. A dica é optar pelas mechas em tons mais dourados, mel, acobreado e chocolate. A ideia é só dar uma iluminada e permanecer naquela linha do mais mais natural possível, seguindo a tendência das cores mais escuras.

Loiro com raiz esfumada

Agora, para as adeptas as mechas loiras em tons claros e perolados, e que não querem escurecer as madeixas de jeito nenhum, o loiro com a raiz esfumada pode ser uma opção. A técnica consiste em deixar a raiz mais escura e livre das mechas, enquanto o comprimento é mais claro até as pontas.

Cortes

Pixie Cut

O Pixie Cut é um corte super prático, moderno, estiloso e combina com qualquer look. Para quem se inspira em mudanças radicais, como a passagem do calor para o frio, o corte pixie é pra você!

Franja

Se você estava esperando pelo momento de cortar uma franjinha a hora é agora! Cada formato de rosto e para cada estilo existe uma franja pra chamar de sua. O detalhe da franja vem com tudo nessa estação, ela pode ser mais retinha, lateral ou assimétrica, cheia ou repicada. Se você tem medo, converse com um profissional e descubra qual estilo vai favorecer ainda mais a sua beleza.

Short bob e Curtinho com franja

Esse comprimento é a proposta mais certeira para quem não é muito ousada mas quer estar por dentro da moda e das tendências. O bob curto é suuuuuper estiloso, dá um charme para qualquer look sem fazer esforço e é prático. Já na proposta do curtinho com franja o comprimento também não ultrapassa a altura da nuca ou se mantém pelo menos acima do ombro e tem a franja pra deixar ainda mais moderno. Fica lindo demais!

Tamanho XXL (liso ou encaracolado) e Volume

O cabelo longo também vai marcar presença no Outono 2020. E se quiser vale até fazer como muitas famosas, investir no mega hair. Você pode adotar o estilo liso ou ondulado, fica lindo de todos os jeitos e sem contar o quanto é versátil para montar penteados, por exemplo. E em se tratando de cabelo longo, temos o volume. Quanto mais volume, mais poderoso fica! É hora de assumir os cachos e o crespo também. Pode se sentir mais segura do que nunca e libertar você e seu cabelo das regras!

Cinco dicas para cuidar dos cabelos grisalhos e branco

Assumir os cabelos brancos e grisalhos é sinônimo de segurança e atitude. Cada vez mais mulheres têm investido no processo de transição ou estão escolhendo simplesmente não retocar mais as madeixas. Inclusive tomando todos os cuidados com o cabelo e se dedicando à ele, fica bem moderno, estiloso e charmoso. No entanto, mantê-los saudáveis e hidratados não é tarefa fácil, já que os fios brancos são naturalmente mais ressecados.

Separamos 5 dicas essenciais para quem está assumindo ou já assumiu o cabelo branco. Ah! as dicas que servem para mulheres e para os homens também! Confira.

1) Proteja sempre do sol

Não é somente à pele que o sol pode prejudicar, os cabelos também sofrem danos com a exposição aos raios solares. Os fios brancos naturalmente tendem a amarelar e o sol pode potencializar ainda mais essa questão. A dica aqui é apostar em chapéus ou bonés e cremes específicos.

2) Para manter a cor

O processo de transição para chegar ao branco exige paciência. No mercado, há diversos produtos específicos para esse tipo de cabelo: shampoos, condicionadores e máscaras que neutralizam e ajudam a evitar o amarelamento dos fios. O roxo é o oposto do amarelo e por isso é utilizado para neutralizar e igualar os tons. É recomendado o uso de produtos matizadores com pigmentos acinzentados ou violeta a cada 15 dias, por exemplo.

3) Invista em hidratação

Como mencionado, os fios brancos são mais ressecados devido a falta de melanina responsável pela cor do fio, sua maciez e elasticidade, se tornando assim mais seco e quebradiço. Por isso o cabelo branco merece o dobro de atenção com relação à hidratação. Recomenda-se repor frequentemente a massa capilar para diminuir a porosidade dos fios, evitando assim a quebra e o ressecamento. Uma dica interessante é investir em tratamentos como umectação/nutrição que devolvem lipídios e oferecem esse aspecto mais hidratado, saudável, brilhante, combate o frizz e fortalece os fios.

4) Evite o uso de secador, babyliss e chapinha

Para manter a hidratação e evitar a quebra do fio, é importante fugir dos agentes de calor. Assim como alisamentos e outras químicas também podem prejudicar a saúde e a cor dos cabelos. Se por acaso você não consegue ficar sem secador ou chapinha ou quando precisar usar, proteja seu cabelo utilizando produtos com função de proteção térmica, como alguns creme e finalizadores.

5) Cortes de cabelo

É possível sim se manter moderna e estilosa mesmo com os fios brancos. O estilo curto é o mais certeiro, além de ajudar bastante a disfarçar a diferença de tons devido ao amarelamento principalmente no comprimento do fio, o cabelo curto é cheio de personalidade. Cortar o cabelo mais frequentemente também é uma boa maneira de fortalecer os fios.

Ácido Hialurônico no cabelo? Saiba para que serve e todos os seus benefícios para os fios

Você provavelmente já ouviu falar do ácido hialurônico e sabe que é uma substância bastante versátil, com diversas funções e benefícios para a pele principalmente, mas justamente devido à essas características, hoje ele pode ser também utilizado nos cabelos. Vamos falar mais sobre ele?

O que é o Ácido Hialurônico?

O ácido hialurônico é uma substância presente naturalmente no nosso organismo e tem ação importante na regeneração, amortecimento e lubrificação tecidual, por isso atua em praticamente todos os tecidos do corpo, como as articulações, olhos, nervos, pele e cabelo.

Ácido Hialurônico para a pele

É uma das substâncias mais comercializadas na indústria dos dermocosméticos e está presente em diversos produtos para a pele. É uma molécula cuja principal função é a retenção de água e por conta disso oferece inúmeros benefícios, como hidratação, estímulo de colágeno, preenchimento e regeneração da pele, deixando-a com uma estrutura mais firme, saudável, iluminada e viçosa.

E para os cabelos? Como ele atua?

Sua função para os cabelos não é muito diferente da que temos na pele, ao penetrar na fibra capilar, adquire ação reparadora e reconstrutora, garantindo uma aparência mais saudável e hidratada. E quer saber o melhor? Não há contraindicações para o seu uso, funciona para todos os tipos de cabelos, inclusive os que foram submetidos à química e que estão com a estrutura fragilizada.

OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO ÁCIDO HIALURÔNICO PARA A SAÚDE E ESTÉTICA DOS FIOS:

Promove mais hidratação, nutre e repara, oferece um aspecto mais leve e resistente, reduz frizz, quebra, pontas duplas e reconstrói a fibra capilar.

Para potencializar os efeitos é interessante investir em uma rotina inteligente de cuidados com os seus cabelos. Busque a união com produtos de qualidade específicos para o seu caso, evite lavar os cabelos com água muito quente, dormir com eles molhados e mantenha uma alimentação saudável.

A maioria dos produtos que contêm o Ácido Hialurônico para o cabelo são finalizadores ou cremes, por isso, na sua rotina ele pode ser incluído após a aplicação do shampoo ou do condicionador dependendo do produto que você escolher investir. Aplique sempre do comprimento as pontas com os cabelos ainda úmidos e sem enxaguar.

Identificando produtos que contêm Ácido Hialurônico

Na hora de procurar por produtos que tenham o ativo na sua composição, fique atenta à propagandas enganosas. Infelizmente ainda não há muitas opções disponíveis no mercado, mas é possível encontrar produtos que no próprio rótulo da embalagem o descrevem em sua fórmula. Algumas marcas como O Boticário, Truss e Kerastase já oferecem alguns produtos com Ácido Hialurônico em sua composição. Vale a pena procurar!

Cuidados com a pele em cada fase da vida: aos 20, 30, 40 e 50+

Quanto antes começarmos a nos cuidar melhor, nosso rosto é nosso cartão de visitas e NOSSA PELE irá nos representar por toda a vida. Mais cedo ou mais tarde os sinais do envelhecimento aparecem e é inevitável para todas nós, mas o importante é envelhecer de forma saudável e confiante! 

Se você ainda não tem o hábito de cuidar da sua pele, é hora de começar! E nós trazemos pra você todo o conhecimento que precisa para usar os produtos certos de acordo com a sua idade e o que sua pele precisa. Considerando proteção, oleosidade, ressecamento, flacidez e rugas. 

Conheça aqui alguns cuidados essenciais que precisamos ter com nossa pele em cada idade:

Imagem: Babor x All Women

Aos 20 anos

A principal dica nessa fase é proteger! Pois é quando o sol deixará suas marcas e que irão aparecer futuramente. Mesmo não sendo regra, também é uma faixa etária que tem grande contato com fatores externos que prejudicam a saúde da pele, como tabaco, álcool, má alimentação, alta exposição solar, poucas horas de sono, etc. Aos 20 anos, vemos problemas originados ainda na adolescência como excesso de oleosidade e acne, sendo necessário o uso de produtos que controlem a produção de sebo, como acido salicílico e zinco.

Recomenda-se esfoliação 1x na semana, hidratação e filtro solar. Assim como ter um rotina diária com produtos específicos para cada necessidade (antiacne, oleosidade, hidratação). 

Aos 30 anos

A partir dos 25 anos já começam a aparecer aspectos que se acentuam aos 30, como queda na produção de colágeno, manchas, linhas de expressão mais aparentes e flacidez. Nessa fase a pele começa a pedir por produtos e tratamentos com ação preventiva e corretiva. Aos 30, grande parte das mulheres já se preocupa mais com o uso do filtro solar e ele continua sendo essencial! Nessa idade é preciso redobrar os cuidados com a alimentação, fazer exercícios físicos e abusar do filtro solar. É interessante investir em produtos antioxidantes, como a vitamina C e dar atenção à área dos olhos. Para quem é adepta aos tratamentos estéticos, o microagulhamento e o botox são ótimas opções para prevenir essa acentuação dos sinais da idade.

Aos 40 anos

Com as alterações hormonais, nessa idade a pele começa a ficar mais seca. É comum que linhas de expressão, rugas, flacidez e manchas apareçam mais ainda. E regiões como pescoço e colo também precisam de mais atenção. Nessa fase recomenda-se a hidratação da pele, por isso tome bastante água e invista em ativos como ácido hialurônico. Aos 40 e 45 anos, já temos uma grande queda na produção de colágeno, a pele perde bastante firmeza e sua capacidade de regeneração é reduzida.

De uso diário, é necessário o filtro solar com FPS de no mínimo 50, utilizar sérum e cremes anti-idade diurnos e noturnos que deem firmeza, como os com fatores de crescimento, e preenchimento para a pele. Tratamentos estéticos voltados para o estímulo de colágeno, sustentação da pele e rugas bem marcadas também são aliados para manter uma pele mais viçosa e jovem sem pesar na mão.   

Aos 50+

A menopausa nessa idade é comum para muitas mulheres e ela interfere diretamente na pele acelerando ainda mais o envelhecimento. A pele se torna mais fina e seca, a produção de colágeno cai drasticamente e acentua rugas estáticas (marcadas). Indica-se o uso de produtos para firmeza da pele, efeito lifting e tensores. Na sua rotina, use hidratantes fortes, tratamento com ativos específicos para rugas e flacidez (como fatores de crescimento, silício orgânico, ácido hialurônico), manchas e filtro solar. Vale também o investimento em tratamentos mais invasivos como laser, fios de sustentação e bioestimuladores de colágeno.