Prejuvenation: o cuidado com a pele que começa aos 25 anos

Você sabia que, a partir dos 25 anos, a produção natural de colágeno começa a diminuir?

Esse processo é silencioso, mas aos poucos afeta a firmeza, a elasticidade e a luminosidade da pele. É nesse momento que entra o prejuvenation: um cuidado preventivo que preserva a beleza natural antes que o tempo exija correções.

Diferente dos tratamentos que buscam reverter sinais já visíveis, o prejuvenation atua na manutenção da saúde da pele. Ao iniciar cedo, é possível criar um verdadeiro “banco de colágeno” que prolonga a juventude e mantém os contornos faciais harmônicos.

Em nossos atendimentos exclusivos em Curitiba e Ponta Grossa, o protocolo Bélla Natural integra ciência e estética refinada para oferecer resultados sutis, preservando a essência de cada paciente. Cuidar cedo é investir em uma beleza que atravessa os anos com graça, naturalidade e confiança.

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Autocuidado vai além do Skincare

Hoje em dia se fala muito do autocuidado relacionado com os cuidados com a pele, e muita gente acredita que autocuidado é fazer um skincare completo 2x ao dia com vários produtos. Não que esse tipo de cuidado pessoal não seja importante, mas se cuidar vai muito além disso, principalmente porque o assunto Skin Care pode vir relacionado à uma cobrança e necessidade extrema de se cuidar mais em busca da pele e “aparência perfeita”.

Cuidar de si não significa fazer apenas algo que gosta, muitas vezes exige comprometimento, dedicação e constância, isso porque são práticas que em sua maioria envolve o nosso bem-estar físico e emocional e nem sempre é fácil preservá-los, né?

As atitudes de autocuidado que tomamos tem o objetivo de nos deixar mais felizes. Elas não são práticas definidas ou imutáveis, e nem devem ser uma imposição. Cada um sabe a melhor forma de conseguir resultados prazerosos e de satisfação dentro daquilo que faz sentido para você.

Muitas vezes o autocuidado se transforma em auto apreciação, por isso é importante refletir sobre os momentos que você se olha no espelho e gosta do que vê, quantas vezes aprecia seu interior e se sente bem com o que você é e como enxerga as coisas a sua volta. Não vamos nos sentir plenamente feliz o tempo todo e tudo bem, mas é válido contemplar esses aspectos e avaliar em que ponto podemos melhorar.

Separamos algumas dicas de autocuidado que podem ajudar a cultivar o amor próprio, se sentir em paz consigo mesmo e com os outros aspectos da sua vida.

Busque o auto conhecimento

Reflita mais sobre você, seus gostos, suas metas, seus sonhos e sua vida no geral. É muito válido listar aquilo que você busca e quer pra você e o que você não quer também. Estude, leia, se aprimore, pratique meditação, busque mais a aceitação, tenha mais gratidão, são alguns meios de buscar mais auto conhecimento. Se conhecer te ajuda a fazer escolhas melhores, ter mais clareza, mais controle das suas emoções e da sua vida, assim você fortalece suas qualidades, aumenta suas capacidades, se torna mais resiliente, potencializa sua coragem, tem mais qualidade de vida e melhora seu bem-estar consigo mesmo.

Arrumar a casa

Arrumar a casa tem a capacidade de proporcionar sentimentos de satisfação, é uma ação que está diretamente ligada ao seu bem-estar emocional, afinal seu lar é reflexo do seu interior.

Arrumar a própria cama quando acorda já fará com que você tenha a sensação de realização, inclusive criar esse hábito ajuda a organizar melhor a mente e torna os pensamentos mais claros e objetivos.

Cuidar dos seus bens materiais também proporciona o sentimento de auto apreciação, pois você está conservando o espaço que é seu e cada item faz parte da sua história.

Se alimente bem

Se alimentar é um hábito e é parte fundamental para a gente, por isso é importante manter uma alimentação saudável. Tudo bem se permitir a comer certas coisas quando dá vontade, mas cuidado com os exageros. Procure incluir frutas, verduras e legumes nas refeições. Aliás, nada de pular refeições! Lembre-se de comer o café da manhã, almoço, jantar e fazer lanchinhos (mais saudáveis possíveis, claro!) entre elas.

Pratique atividade física

Movimentar o corpo traz inúmeros benefícios à saúde mental e física. Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard,por exemplo, mostrou que apenas 15 minutos de caminhada ao dia já reduzem os riscos de depressão em 26%. Mas, assim como a alimentação, isso precisa ser entendido da melhor forma para não se tornar uma obrigação ou causar frustrações. Encontre uma atividade física que goste e que encaixe no seu dia a dia, não precisa ser musculação ou esporte, o que vale é se manter ativo. Não foque tanto em peso e aparência do corpo, se movimentar de alguma forma vai muito além disso.

Passe mais tempo com quem você ama e melhore suas relações

Estar perto das pessoas que te fazem bem, faz a vida ser mais leve. Você ganha mais força se estiver perto de pessoas que vibram na mesma frequência que você, que te incentivam, te acolhem e te amam. Escolher quem deve manter por perto merece atenção, já que pode fazer bem ou mal para a nossa saúde mental. Um dos melhores caminhos para ser feliz é ter boas relações e conviver com pessoas que despertam em nós sentimentos como amor, empatia, generosidade e confiança.

Tome um banho bem relaxante

Nada como um banho para relaxar o corpo e a mente. Quando estiver se sentindo carregado e ser energia, os banhos energéticos feitos com ervas podem ajudar a renovar as vibrações e boas energias do corpo. Ou ainda, prepare o banheiro com velas perfumadas, use algumas gotinhas de óleo essencial no próprio chuveiro ou coloque uma música relaxante, só cuidado para não perder a noção do tempo, viu? Curta um momento só seu, pare para refletir, cuidar de si, relaxar e ficar em paz.

Aprenda a dizer “não”

Aprenda a dizer “não” para situações ou pessoas. Nem tudo está ao seu alcance e controle, certas coisas você não precisa abraçar. Saiba reconhecer os seus limites e não se deixe esgotar.

Não se compare

Se tem uma armadilha que podemos criar a nós mesmos é a comparação. Vivemos um momento de muita exposição principalmente pela rede social e com certeza fica mais fácil cair no velho conto da “grama do vizinho é mais verde”. Nem tudo que parece é, todo mundo passa por dificuldades diariamente, por isso evite pensar que você não tem a vida perfeita, evite comparar o seu eu trabalho, seu relacionamento, etc, com os de outras pessoas, é um perigo para a nossa auto estima. A comparação também gera julgamento e outros sentimentos negativos, você não ganha nada com ela. Lembre-se, você está onde deveria estar, você é o protagonista da sua vida e cada pessoa é única.

Encontre seu hobby

Descubra ou escolha algo que goste de fazer e pratique. Fazer algo que gosta alivia as tensões e o estresse da rotina, além disso, é um momento dedicado para si mesmo, que é o princípio do auto cuidado, certo? Ter um hobby estimula a criatividade, desenvolve suas habilidades e talento, funciona como válvula de escape, ajuda a ter mais motivação e propósito.

Tire um tempo off

O trabalho, estudo ou tarefas do dia a dia, assim como o excesso nas redes sociais, podem sobrecarregar a mente e não dispor de um tempo em off e sozinho pode causar estresse e ansiedade. Por isso, tire um tempo de tudo isso para desligar a mente, relaxar e se conectar consigo mesmo.

Terapia

Fazer terapia é muito importante pois, através dela, aprendemos a lidar com os nossos sentimentos e emoções, dos mais simples e aceitáveis, aos mais complexos e difíceis de aceitar. A terapia também nos leva ao autoconhecimento, a querer nos cuidar e amar mais, consequentemente desenvolvemos mais empatia e amor pelo próximo também.

Gestantes: cuidados de beleza durante a gravidez

Durante a gravidez surgem algumas dúvidas do que pode ou não usar, o que pode fazer, o que deve evitar, tratamentos e produtos que são seguros, etc. É um momento delicado e que precisa de um cuidado especial, já que nem tudo é liberado e alguns hábitos, ativos, cosméticos e tratamentos podem oferecer riscos ao bebê.

Para esclarecer algumas dúvidas e ajudar as gravidinhas a se cuidarem de forma segura, separamos dicas. Confira!

Cuidados com a pele

Durante a gravidez o ganho de peso, mesmo que distribuído pelo corpo todo, aumenta as chances de aparecer estrias especialmente na região da barriga, seios e quadril. E essa questão pode ser prevenida se a pele estiver bem hidratada, além de fazer algum tipo de exercício físico e tomar bastante água. Para hidratar, está liberado o uso de produtos como óleo de amêndoa, óleo de semente de uva, manteiga de karité, glicerina e ácido hialurônico, esse último inclusive pode ser utilizado na pele do rosto também. No rosto também pode utilizar cremes com antioxidantes como vitamina C e E. Segundo especialistas, um ativo que deve ser evitado é a uréia, assim como ácido salicílico e retinóico.

Manchas

Pelo grande aumento dos hormônios femininos e mantidas pelo calor e pelo sol, a pele fica mais suscetível ao desenvolvimento de manchas, por isso o uso do filtro solar durante a gravidez é ainda mais importante. Além de prevenir o fotoenvelhecimento, também evita o aparacimento de manchas, inclusive o temido melasma. Dê preferência ao filtro solar físico (com cor), FPS acima de 50 e amplo espectro. Evite tomar sol em excesso, apesar de fazer bem tomar um solzinho para ajudar na produção da Vitamina D, se expor muito pode aumentar ainda mais o risco do surgimento das manchas. Utilize também barreiras físicas, como chapéu e boné. Para as manchas, ativos como whitening complex e alfa arbutin são seguros.

Limpeza de Pele

Toda gestante pode fazer limpeza de pele sem problema algum. Na gravidez é comum o surgimento de acne, o que pode incomodar e por isso a limpeza de pele é indicada nesses casos. A limpeza de pele em gestantes também requer alguns cuidados e dispensa certos ativos e produtos como esfoliantes químicos (que contenham ácidos), máscaras secativas ou detox, pois podem conter substâncias não ideais para o bebê como agentes bactericidas.

Exercícios físicos e alimentação

Para as grávidas é indicado exercícios aeróbicos, alongamento, yoga, musculação e hidroginástica. Sempre com orientação de um profissional. O tipo de exercício escolhido e a intensidade vai depender do mês de gestação, histórico de atividade física da grávida, recomendações, idade da gestante, entre outros.

Durante a gravidez é necessário aumentar especialmente a ingestão de proteínas, minerais e vitaminas que possuem funções específicas que garantem a saúde da mãe e o perfeito desenvolvimento fetal.
Deve-se dar atenção ao ácido fólico, ácido ascórbico, ferro, cálcio, fósforo, zinco, magnésio, cobre, sódio flúor, iodo e vitaminas B6, A, D, E e K. A alimentação deve ser equilibrada e diversificada contendo cereais, produtos integrais, frutas, verduras, legumes, laticínios e carnes seguindo a quantidade recomendada.

Massagens

A partir do terceiro mês de gestação, a mulher já começa sentir mais inchaço e alguns desconfortos, e um dos melhores tratamentos para cuidar do bem-estar é a drenagem linfática. A drenagem vai melhorar a retenção de líquido e ainda prevenir a celulite. No entanto, é preciso autorização médica, pois a drenagem também interfere no sistema vascular, o que exige cuidado. Além da drenagem, as massagens também são super bem-vindas, uma boa massagem vai ajudar a relaxar e diminuir qualquer estresse.

Coloração de cabelo

Pintar ou não os cabelos é sempre uma questão para as gestantes, não há nenhuma prova de que oferece riscos ao bebê,principalmente depois do primeiro trimestre, mas sabe-se que uma pequena quantidade de substâncias químicas pode ser absorvida pela pele e chegar na corrente sanguínea, caso a tintura seja feita na raiz. Mechas feitas apenas no comprimento e pontas já são mais seguras, de toda forma converse sempre com o seu médico.

Alisamento capilar

O alisamento capilar não deve ser feito durante a gravidez, bem como produtos à base de formol, chumbo, amônia, ureia e aromas intensos. As hidratações podem ser feitas, mas sempre verifique a composição do produto que irá utilizar.

Manicure e Pedicure

Pode fazer as unhas sem problema nenhum, só é preciso tomar cuidado para evitar infecções. Por isso, procure por profissionais que utilizem materiais descartáveis e esterilizados em autoclave. Inclusive, esses cuidados valem independentemente de estar ou não grávida. Aqui no Camile Maes nós seguimos todos os cuidados exigidos pela vigilância.

O que deve evitar

Aqui vai uma listinha rápida do que deve ser evitado durante a gravidez:

• Bronzeamento Artificial

• Botox, preenchimento e outros tratamentos estéticos

• Sauna e banheiras quentes

• Alisamento capilar

• Ingerir carnes cruas

• Bebida alcoólica

• Carregar peso

• Utilizar salto alto (risco de queda)

• Ingerir muito café

• Fazer tatuagem

Visagismo: como utilizar essa arte para conquistar uma imagem pessoal desejável

Com certeza você já deve ter se arrependido por uma cor ou corte de cabelo, certo? Isso pode acontecer porque algumas noções básicas de visagismo não foram consideradas.

A técnica do Visagismo já existe desde a década de 1930, quando foi criada pelo frances Fernand Aubry. No entanto, foi apenas em 2002 que o assunto ganhou destaque no Brasil, depois do livro “Visagismo - Harmonia e Estética” lançado pelo artista plástico e cabeleiro Philip Hallawell.

Philip define o visagismo como “a arte de criar uma imagem pessoal que revela as qualidades interiores de uma pessoa de acordo com suas características físicas e os princípios da linguagem visual, harmonia e estética, utilizando o corte, a coloração, penteados, maquiagem, entre outros recursos”.

De forma mais clara, com o visagismo é possível harmonizar o corte ou coloração do cabelo de modo que crie uma imagem pessoal desejável.

Segundo Philip, que associa harmonia e estética com a psicologia, temperamentos e como o nosso cérebro percebe e processa imagens Philip, o ser humano acha esteticamente bonito aquilo que expressa equilíbrio, bem-estar e segurança. Dessa forma, o visagismo promove o aumento da autoestima através do realce das qualidades individuais e interiores de uma pessoa, valorizando especialmente o conjunto todo do rosto: cabelos, formato do rosto, traços, cor de pele, etc.

Um dos principais objetivos da técnica é revelar, através da imagem pessoal, as qualidades do indivíduo. Não se trata de padrões, regras e nem do que se considera belo, e sim, a maneira com que a imagem exterior de uma pessoa reflete e revela a sua personalidade. Philip resume tudo isso com mais uma definição de visagismo, como sendo a construção da imagem que revela a identidade da pessoa. Coloca a imagem em sintonia com o modo de vida de cada um, isto é, os pontos valorizam a beleza e entram em concordância com o estilo de vida.

A base do visagismo vem da análise de alguns fatores como o formato do rosto, a cor da pele, as feições, personalidade e até a profissão.

Com a técnica é possível chegar a um corte ou cor de cabelo que esteja em sintonia com quem você é, de forma que isso resulte em uma combinação harmônica, trazendo ainda mais beleza e vida ao seu visual.

Visagismo e formato do rosto

Rosto Oval

É o mais democrático, aceita e harmoniza com diversos tipos de cortes, curtos e longos, e não tem muitas restrições. A franja também cai super bem. A dica é evitar fios muito retos. Os cortes mais desfiados, em camadas sutis que criam leveza e assimetria suavizam o formato do rosto e valorizam o conjunto.

Rosto Redondo

Para esse formato, é ideal fugir do volume e do comprimento muito curto. Manter os fios mais desfiados, deixará o rosto mais harmônico e alongado. As franjas estão liberadas, porém devem ser laterais, assimétricas ou em diagonal. O comprimento médio é o ideal. Se quiser investir em cortes modernos, o long e short bob com frente comprida e repicado são ótimas opções.

Rosto Quadrado

Neste caso, é recomendado vários tipos de cortes e comprimentos, e também é possível explorar diversos estilos. Um look chanel fica lindo! Prefira cortes que projetem leveza e evite os mais retos. A única questão são as franjas, que para harmonizar com o rosto, devem ser mais longas e bem desfiadas, nada de franjas curtinhas, retas ou arredondadas.

Rosto Triangular

Geralmente é um formato de rosto que fica harmônico com praticamente todos os cortes e comprimentos. O que vale considerar é que o corte seja bem desconectado, com fios mais assimétricos, isso promove o equilíbrio do corte com o formato do rosto.

Visagismo e cor de cabelo

Primeiro é importante relacionar a coloração à tríade de tonalidade que está presente no conjunto que envolve o nosso rosto, presente nas madeixas, olhos e pele.

Pele Clara

Se você tem um tom de pele claro, as cores mais recomendadas e que valorizam essa característica tendem a ser os tons loiros, ruivos e castanhos claros. E se além da pele clara, ainda tiver o fundo “rosado” , aposte nos loiros claríssimos e platinados, tons avermelhados e as mechas também em tons frios.

Pele média

Se sua pele não é clara e nem negra, mas que bronzeia com certa facilidade, pode ser considerada média. Para esse tom de pele, a coloração em tons castanhos, dourados ou até mesmo o chocolate, cai super bem. Se não quiser coloração total, as mechas iluminadas em tons dourados já trazem o efeito desejado.

Pele escura

Mulheres de pele negra podem apostar sem medo em tons de marrom avermelhado, berinjela e preto. Mechas em tons dourados e loiros são super bem-vindas, realçam ainda mais a cor da pele e a beleza dos traços.

Loiros

Os tons claros geralmente tendem a transmitir leveza e espontaneidade. Os loiros mais dourados transmitem alegria, boa comunicação, facilidade em se expressar e energia. Já os tons mais acinzentados, estão relacionados a um temperamento mais intelectual e emotivo.

Vermelhos e Acobreados

Geralmente que aposta nos tons avermelhados e acobreados são pessoas que transmitem uma imagem com bastante personalidade, são vistas como corajosas e intensas.

Castanhos

Os tons castanhos expressam naturalidade, estabilidade e segurança. Quando o tom é mais puxado para o preto, a pessoa é vista como forte, e quanto mais claro o tom, mais suave e tranquila é a imagem.

Visagismo e Textura

Cacheados

Os cachos passam uma imagem de personalidade lúdica, doce e livre. Quanto mais soltos, o cachos remetem mais lirismo.

Lisos

Os fios lisos em cortes verticais e retos transmitem força, estrutura e controle. Geralmente são pessoas ligadas à liderança.

Como é necessário considerar todos esses aspectos e detalhes, o profissional da beleza que tenha conhecimento do visagismo fazem uma verdadeira arte.

PEIM: como esse procedimento ajuda no tratamento de microvasos

Os microvasos, varicoses ou microvarizes são um problema que pode causar bastante desconforto para quem sofre com eles, mas a boa notícia é que existem diversos tipos de tratamentos para os microvasos, entre eles o PEIM, Procedimento Estético Injetável em Microvasos. Trata-se de um procedimento minimamente invasivo, não cirúrgico, indicado para pessoas que não possuem comorbidades ou patologias circulatórias e que desejam melhorar o aspecto estético da região acometida. O procedimento que consiste na aplicação de uma substância esclerosante que faz a “secagem” desse vasinho, interrompendo a circulação sanguínea no local. O resultado é o desaparecimento do microvaso e consequentemente a melhora da aparência e de alguns sintomas como dor e inchaço e também do aspecto estético.

Mas antes de falar do procedimento, vamos entender um pouco sobre o que são esses microvasos, como se formam e seus fatores.

Microvasos

Os microvasos são vasos muito finos, de cor arroxeada e avermelhada, que são visíveis na superfície da pele principalmente em pessoas com a pele clara. São considerados microvasos as veias que tem de 1 até 2 milímetros de diâmetro. Superior a 3 milímetros já são consideradas varizes. Que demandam outros cuidados e tratamentos.

Como se formam?

O surgimento dos microvasos pode estar associado a um refluxo de sangue que ocorre em veias mais profundas, este pode ser causado por algum problema nas válvulas cuja a função é direcionar o sangue no sentido correto. Alguns fatores externos e internos podem influenciar no aparecimento dos microvasos como idade, a predisposição genética, acomete mais frequentemente mulheres devido sua associação à fatores hormonais, uso de anticoncepcionais, gestações, obesidade, entre outros. Certos hábitos de vida também podem interferir, como trabalhar ou ficar muito tempo na mesma posição, em pé ou sentado e o sedentarismo

Sobre o procedimento

O PEIM é um procedimento simples, realizado em consultório e como já dito feito apenas em pessoas que não possuem outras patologias circulatórias mais sérias e que desejam melhorar esteticamente a aparência das regiões. Além disso, o tratamento ainda alivia diversos sintomas e desconfortos como dor, queimação e inchaço, e ainda é uma forma de prevenir problemas maiores como o surgimento de varizes.

É um tratamento indicado para o outono e inverno, pois não pode haver exposição da região aos raios solares, fator prejudicial à recuperação da pele após as aplicações. Além disso, após o procedimento é comum ficar algumas manchas arroxeadas ou marcas, por isso é importante manter a região coberta e protegida do sol. Sendo um período onde se for necessário o uso de meias de compressão ele se torna mais confortável.

Como é feito?

O procedimento acontece através da injeção de uma substância esclerosante nos microvasos, como polidocanol e glicose hipertônica, sendo a segunda a mais comum. Essa substância seca o vasinho, resultando em cicatrizes que acabam por fazer o seu fechamento. O vasinho uma vez que é fechado, desaparece e é reabsorvido no tecido local. Cada sessão normalmente resulta na remoção de 50 a 80% das veias tratadas.

Os vasinhos tratados voltam a aparecer?

Não, os microvasos tratados não voltam a aparecer. O que acontece, entretanto, é que novos “vasinhos” podem surgir. O tempo para que isso aconteça pode variar de pessoa para pessoa, dependendo dos cuidados do paciente e fatores de risco. O aparecimento de novos vasos acontece mais em pacientes com predisposição genética, mas ainda tendem a surgir em menor intensidade. Por isso, além dos cuidados do paciente, recomenda-se realizar sessões de manutenção após o protocolo.

Como evitar que novos vasinhos apareçam?

É importante que o paciente seja adepto aos bons hábitos saudáveis e pratique exercícios físicos. Evitar o excesso de peso, o uso de salto alto todos os dias, não fumar, não permanecer na mesma posição o dia todo, procurar se movimentar sempre que possível, quando estiver em repouso deitar-se com as pernas elevadas para favorecer a circulação sanguínea.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões pode variar de acordo com alguns fatores como a quantidade de vasinhos, o tamanho deles, a expectativa de melhora, resposta ao tratamento e tolerância à dor. Falando em dor, a sensibilidade costuma ser tolerável na grande maioria dos casos, na hora sente-se uma picada da agulha (que por sinal é bem fina!) e um leve ardor. Em média são indicadas entre 4 e 6 sessões para obter resultados bastante satisfatórios. O intervalo entre as sessões é de 15 a 30 dias.

Cuidados pré e pós procedimento

No dia anterior, deve-se evitar fazer a depilação ou usar cremes no local onde vai ser feito o tratamento, como também recomenda-se usar roupas confortáveis no dia da aplicação.

Logo após o procedimento podem ficar alguns hematomas devido à lesão causada no local e algumas casquinhas na entrada da agulha, as manchas e casquinhas tendem a melhorar em alguns dias. Após o procedimento, o paciente pode voltar para suas atividades normalmente. Não deve ficar deitado e quando em repouso manter as pernas levantadas, procurar caminhar ou se movimentar, evitar exercício físico por 24h, dependendo do tamanho dos vasos tratados ou de acordo com a indicação deve ser usada uma meia de compressão elástica durante o dia, por pelo menos duas a três semanas e a exposição solar deve ser evitada por 30 dias após a aplicação ou pelo menos duas semanas.

A Dra Verônica realiza o PEIM aqui no Camile Maes.